營養滿滿蔬菜雞湯

Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
台灣, 新北市

#全球烹飪#小魚乾#春雞
這是一道很簡單、但看起來豐富又好喝的蔬菜雞湯、如果剛好遇到超市全雞或是雞腿特價的時候、搭配快速用小魚乾煮出的小魚高湯及豐富的蔬菜, 可以來煮這一道營養豐富又好喝的蔬菜雞湯。

營養滿滿蔬菜雞湯

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#全球烹飪#小魚乾#春雞
這是一道很簡單、但看起來豐富又好喝的蔬菜雞湯、如果剛好遇到超市全雞或是雞腿特價的時候、搭配快速用小魚乾煮出的小魚高湯及豐富的蔬菜, 可以來煮這一道營養豐富又好喝的蔬菜雞湯。

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預備食材

90分鐘
4人份
  1. 春雞 一隻
  2. 娃娃菜 8顆
  3. 鮮香菇切細 一包約150克
  4. 蒜頭帶皮 5顆
  5. 小魚乾 10隻
  6. 熱開水 2000cc
  7. 馬鈴薯切滾刀塊 兩顆
  8. 舞菇 一包
  9. 昆布 1/2大匙

料理步驟

90分鐘
  1. 1

    剛好從健身房下課去超市看到有特價出清的春雞, 娃娃菜就忍不住想要做這一道湯品、其實作法非常的簡單但是好喝又很有飽足感。
    首先將娃娃菜先去蒂頭再對切成大塊再清洗、鮮香菇切細條、蒜頭的部分因為是小顆的所以我也沒有特別再撥開、也不用去皮、就簡單的用水沖乾淨就準備好了。
    先在湯鍋裡用小火把乾的小魚乾爆香後, 一口氣沖入2000cc熱開水, 切記要小心熱氣沖上來的熱會燙傷, 然後再轉中火把小魚高湯煮開。

  2. 2

    把清洗好的春雞放入小魚高湯中, 放入連皮洗淨的蒜頭還有切好的馬鈴薯及撥好的舞菇, 切片的香菇一起下去燉煮。因為要慢燉蠻久的, 我是先把全雞放入後才開始切馬鈴薯 & 香菇, 比較節省時間。

  3. 3

    然後也把剛才切好洗好的娃娃菜放入, 因為還沒煮之前的娃娃菜很占空間, 最後才放才不會把其他菜都卡在鍋子上面不容易燉煮, 先用大火大約煮個10分鐘煮到大滾後關火。

  4. 4

    為了省事不用顧爐火, 我改用大烤箱來慢燉60分鐘, 190度C。慢燉後小心的取出來, 加入1/2小匙昆布塩調味後, 濃郁又清爽的蔬菜雞湯就完成了。這個雞湯鮮美又具有滿滿蔬菜, 也很適合全家團圓時來燉煮。

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