南瓜奶香茶碗蒸 電鍋版

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南瓜有防癌功效,並能幫助肝腎功能恢復,增強細胞的再生能力;豐富的鋅為生長發育的重要物質,將它加入蛋液中做成茶碗蒸,再用鮮奶添加香氣和營養,適合各種年紀的小朋友,健康好吃!

訣竅提示

1:蛋與水(鮮奶)的比例大約是1:2
2:南瓜蒸過會出水,可以酌量減少一些水份
3:南瓜量可依個人口味稍做調整
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南瓜奶香茶碗蒸 電鍋版

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南瓜有防癌功效,並能幫助肝腎功能恢復,增強細胞的再生能力;豐富的鋅為生長發育的重要物質,將它加入蛋液中做成茶碗蒸,再用鮮奶添加香氣和營養,適合各種年紀的小朋友,健康好吃!

訣竅提示

1:蛋與水(鮮奶)的比例大約是1:2
2:南瓜蒸過會出水,可以酌量減少一些水份
3:南瓜量可依個人口味稍做調整
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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 白蝦 4 隻
  3. 南瓜 160 g
  4. (2顆) 約120g
  5. 冷水 100 g
  6. 鮮奶 90-100 g
  7. 少許
  8. 魚板 4 片
  9. 香菇 瘦肉 豆腐 隨意

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    南瓜切塊蒸熟  

  2. 2

    壓成泥放涼  

  3. 3

    白蝦去頭剝殼,去除腸泥  

  4. 4

    雞蛋打勻加鮮奶和水,拌入南瓜,少許鹽調味  

  5. 5

    用濾網過篩,去除表面氣泡  

  6. 6

    碗中放入瘦肉,豆腐和2/3的蛋液  

  7. 7

    電鍋用半杯水煮開,放入蛋液蒸至跳起(鍋蓋要留一個小縫)悶2分鐘    

  8. 8

    放蝦,魚板,倒蛋液  

  9. 9

    再用半杯水蒸至跳起,悶3~5分即可  

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