市售花生醬 、花生餡很難避免黃麴毒素, 其實自製花生醬 、花生餡並不困難，只要有果汁機、食物料理機 ，甚至是買到安全的花生粉 ，都可以 拿來自製花生醬或是花生餡 ，可以拿來包包子 或是做為湯圓的內餡 ，健康安全又好吃！ FB 粉絲團～https://www.facebook.com/pig61106?ref=hl訣竅提示若是沒有機器,要使用固態油比較好將內餡 混合成團. 若是要成為塗抹的醬料或是流沙的餡料,就一定要用機器攪打過！ YouTube影音～ https://www.youtube.com/watch?v=74gMh9tMHy0 部落格～http://pig61106.blogspot.tw/2014/12/blog-post_81.html食後感想   美味！

材料和步驟都很簡單的小點心。用米紙墊底翻面很容易，基本上不會破，但如果擔心會破也可以用兩張。因為帶斑點成熟的香蕉已經很甜，使用無糖的 #美好花生醬 搭配剛剛好。

巧克力和香蕉融在一起，加上堅果，香甜可口，配上咖啡或茶，就是絕妙的下午茶。用剩的水餃皮變身成美味甜點，喜歡吃什麼就包什麼。

我份量減半，看起來比較少，不過很好吃也😋不加花生醬都沒問題，是超級健康好吃的香蕉蛋糕 （冰起來更讚）🏅推薦指數：5/5IG來源：@fitfoodbybarbara

富有蛋香的酥脆外皮包裹著濃郁的花生醬和香甜的香蕉，簡單又營養，當早餐或點心都很棒❤

用花生醬調出超像涼麵麻醬的涼拌醬！搭配清爽雞肉與小黃瓜，濃而不膩的「涼拌花生醬香雞」熱量不高，吃的滿足又健康~（2人份，1人份約115大卡，淨含醣約1.5g/人份）

如果使用含糖花生醬，糖的份量可以減少。

跟之前的很雷同，不過這次的形式不同🤪吃法是把花生醬伴進麵團裡頭拿去烤烤的長得有點醜，不過很好吃！建議杯子或器皿可以塗上油，比較方便吃🏅推薦指數：4/5IG來源：@fitfoodbybarbara

也是追了IG刷一刷覺得好像很簡單～屬於比較濃郁的類型，泡杯咖啡當下午茶🏅推薦指數：4/5IG來源 @theconsciousplantkitchen

利用市售花生醬做的內餡好香好濃好好吃❤

簡單營養的早餐，給你一天滿滿的活力❤#食堂好料

#美好花生醬#感謝祭#無糖