#здороваїжа

баклажани, болгарські перці, Оливкова олія, Сіль , часнику, Лимонний сік, Спеції за бажанням, Зелень

курячих гомілок, яйце, тертого твердого сиру, молотих вівсяних пластівців, До смаку приправи, яйця, панірувальних сухарів, ст ложки кукурудзяної крупи, За смаком сіль, перець чорний молотий

шпинату, твердого сиру, бринзи (фета) або творога, ст ложки вівсяних пластівців, яйце, Приправи до смаку (сіль, перець), яйце, Панірувальні сухарі

броколі (300-400г), яйце, сметани (або натурального йогурту), вівсяних пластівців, твердого сиру, пармезану, За смаком Сіль, перець, приправи, Паніровочні сухарі, авокадо, варені яйця, бринза (можна більше чи менше), часника

борошна, сухих дріжджів (або 15г свіжих), цукру, солі, теплої води, густого варення (можна замінити творогом, вишнями чи будь чим що до смаку), молотих горіхів, цукру, масла

кус-кус, томатної пасти, вегетаріанського фаршу, червоної пасолі, олія

Протеїновий коктейль Формула 1 Herbalife, Яйце, Вівсяно-яблучний напій (клітковина), Вода

Протеїновий коктейль Ф1 "Ніжний Шоколад", Йогурт натуральний 2,5%, Фрукти

мірні ложки Протеїнова суміш Формула 3, мірних ложок Формула 1 "Вечірній коктейль", Ряжанка 2,5%, Яйця, Розпушувач, Сир кисломолочний 1%, Печериці, Куряче філе, Цибуля ріпчаста

банана спелых, яйца, какао, разрыхлителя, Подсластитель

йогурту без наповнювача, насіння чіа, банан, полуниці, рідкого меду, банану, велика полуниця, Листя м‘яти

Картопля, Гриби печериці , Яйце, Борошно пшеничне цільнозернове , Цибуля , Олія

мигдальне борошно, насіння соняшнику, насіння льону, насіння гарбуза, чіа, скл. води, олії, солі, розпушувач, яєць

✅Баклажани, ✅ Болгарський перець, ✅ Цибуля , ✅ Гострий перець , ✅ Крохмаль, ✅ Зелень, ✅ Соєвий соус, ✅ Бальзамічний оцет, ✅ Цукор, ✅ Крахмал , ✅ Часник , ✅ Вода