#здоровлепитание

🔸Творог , 🔸Рисовая мука , 🔸 Разрыхлитель, 🔸Яйцо, 🔸Ванилин, 🔸 Замороженные ягоды (у меня ежевика), 🔸Кукурузный крахмал , 🔸Вода , 🔸Сахар (я добавляла 150)

🔸Творог , 🔸Яйцо , 🔸Мука (у меня рисовая) , 🔸Кефир , 🔸Ванилин , 🔸Подсластитель стевия + эритритол (можно сахар) , 🔸Разрыхлитель , 🔸Смородина (можно использовать любые ягоды - по желанию)

🔸Творог, 🔸Яйцо, 🔸Семена "ЧИА", по вкусу 🔸Подсластитель (я не добавляла)

🔸Вода ( или 100 мл воды и 100 мл молока, 🔸Подсолнечное масло (можно сливочное), 🔸Соль, 🔸 Подсластитель (можно сахар), 🔸Пшеничная ц/з мука, 🔸Кукурузная (можно рисовую) мука, 🔸 Яйца (категории С1), 🔸Молоко, 🔸Яичные желтки, 🔸Какао, 🔸 Кукурузный крахмал, 🔸Финики (без косточки)

🔸Мука, 🔸Разрыхлитель, 🔸Сода, 🔸Соль, 🔸Яйца, 🔸Сахар, 🔸 Сливочное масло, лимона 🔸Цедра (можно использовать цедру апельсина), 🔸Молоко, 🔸Ванильный экстракт, 🔸Клюква (можно свежей, можно замороженной), 🔸Сахарная пудра

🔸Тыква, 🔸Пшенная крупа, 🔸Сахар (я добавляла ствевию+эритритол), щепотка 🔸Соль -, 🔸Ванильный сахар (у меня Ванильная эссенция 5 капель), 🔸Молоко, 🔸Вода, 🔸Сливочное масло, ✔️Изюм, тыквенные семечки, сушеная клюква для украшения

🔸Мука (у меня рисовая) ;, 🔸Какао-порошок ;, (можно и 270 г) 🔸Сахар(или эритритол + стевия);, Так как я делала двойную дозу для высоты торта,, то в первый бисквит добавила 250 г, во второй бисквит 260 г, 🔸 Разрыхлитель ;, 🔸Соль ;, 🔸Яйца ;, 🔸Молоко ;, 🔸Масло растительное;, капель 🔸Пищевой краситель - (все индивидуально);, 🔸Сода гашеная

🔸Яйца, 🔸Молоко, по вкусу 🔸Соль, 🔸Куриное филе, 🔸Лук, 🔸Чеснок, 🔸Твердый сыр, по вкусу 🔸Соль, перец

🔸Яйца (С1) ;, 🔸Мука;, 🔸 Кукурузный крахмал ;, 🔸Сахар ;, 🔸Лимонный сок ;, 🔸 Подсолнечное масло ;, 🔸Цедра двух лимонов ;, 🔸 Разрыхлитель ;, 🔸 куркумы для цвета, 🔸 Творожный сыр ;, 🔸Сливки 33% ;, 🔸Сахарная пудра

⏺️ Ингредиенты⏺️, 🔸Киноа, 🔸Орешки (у меня миндаль, кешью), 🔸Молоко (у меня кокосовое), 🔸Голубика, .Одна щепотка 🔸Соль, По вкусу 🔸Сахар / мед (я не добавляла), 🔸 Сушеная клюква

🔸Капуста, 🔸Фарш из индейки, 🔸Лук, 🔸Морковь, 🔸Рис, по вкусу 🔸Соль, специи, 🔸Кетчуп, 🔸 Подсолнечное масло, 🔸Сметана, 🔸Вода

🔸Лаваш, 🔸 Шампиньоны, 🔸Лук (Большая луковица), 🔸Растительное масло для обжаривания, 🔸Твердый сыр, 🔸Варёные яйца, по вкусу 🔸 Зелень, 🔸Помидор (большой или два маленьких), 🔸Сметана, по вкусу 🔸Соль,перец, 🔸Желток (для смазывания), по желанию смесь семян, кунжут

⏹️ Ингредиенты(тесто) ⏹️, 🔸Вода, 🔸Сливочное масло, щепотка 🔸Соль, 🔸Сахар, 🔸Мука ц/з пшеничная, 🔸Мука рисовая/кукурузная, 🔸Яйца, 🔸Холодные сливки 33%, 🔸Сахарная пудра, 🔸Творог ( можно взять мягкий творог, но я использовала обычный, просто перебила блендером )

🔸Мука (у меня рисовая, но можно любую), 🔸Яйца, 🔸Сахар, щепотка 🔸Соль, 🔸 Разрыхлитель, 🔸Ваниль, 🔸Кокосовая стружка (я использовала цветную, но предварительно замачивала в воде, чтобы лишний краситель ушел), На 15 минут, потом ещё раз промыла под проточной водой ) -, 🔸 Сливочное масло, 🔸Творожный сыр (у меня Маскарпоне), 🔸Сливки 33%, 🔸Сахарная пудра

🔸Какао-масло, 🔸Какао тертое, 🔸Кокосовый сахар (если любите послаще -60 г), ✔️Можно использовать любой подсластитель, 🔸Сухое кокосовое молоко (можно обычное сухое молоко), немного 🔸Вода (чтобы растворился полностью сахар), 🍓сублимированую клубнику, 🌰орешки : (у меня кешью, миндаль, соленая фисташка), 🥭 матча "манго", 🌺 розовая матча, 🍇изюм, сушеная шелковица и малина, 🥥 кокосовая стружка

🔸Творог, 🔸Яйцо, 🔸Мука рисовая, 🔸Сахар (кто любит по слаще 4 ст. л.), Горсть 🔸Изюма, ✔️Ягоды / фрукты для украшения

🔸Творог, 🔸Яйца, 🔸Ванильный сахар, 🔸 Сахарная пудра, 🔸Мука

🔸Булгур, 🔸Тыква, 🔸Сливочное масло, по желанию 🔸Куркума, 🔸Репчатый лук (средняя), 🔸Морковь (средняя), пару веточек 🔸Укроп, по вкусу 🔸Соль/перец

🔸Яйцо, 🔸Мука (у меня рисовая), 🔸Банан, 🔸 Разрыхлитель, по вкусу 🔸 Подсластитель (я добавила 0.5 ч. л. сахара)

🔸Киноа, 🔸Орешки (у меня миндаль, кешью, фундук), 🔸Молоко, 🔸Инжир сушёный, 🔸Чернослив, 🔸Курага, 🔸Корица, 🔸Мускатный орех, одна щепотка 🔸Соль, ✔️ Финиковый/кленовый сироп (можно не добавлять и так сладко)

🔸Яйца, 🔸Сахар, 🔸Мука (я использовала 50 г рисовой и 50 г кукурузной), 🔸 Какао порошок, 🔸 Разрыхлитель (можно не добавлять), 🔸Ванилин / ванильный сахар / ванильный экстракт, 🔸Молоко, 🔸 Сгущенка, 🔸 Молоко

🔸Печеное яблоко, 🔸Кус-кус, 🔸Молоко, 🔸Сливочное масло, 🔸Сушеная клюква, 🔸Мед / сахар - (я не добавляла), 🔸 Корица, 🔸Ванильный сахар - (у меня Ванильная эссенция 5 капель), 🔸Соль , 🔸Орехи - (у меня кешью и миндаль), ✔️ Можно добавить изюм, курагу, чернослив (на ваше усмотрение)

🔸Куриное филе, 🔸Яйца, 🔸Сыр, Сметана (я использовала 50 гр сметаны и 50 гр творожного сыра), Можно использовать майонез или йогурт, 🔸Морковь (средние), по желанию ✔️Чеснок (я не добавляла)

⏺️ Ингредиенты ⏺️, 🔸 Груш, 🔸 Сыр твердый, 🔸Грецкий орех, 🔸 Мёд

⏺️ Ингредиенты⏺️, 🔸 Финики, 🔸 Курага, 🔸Чернослив, 🔸Орехи (у меня грецкие, можно любые) ;, 🔸Йогурт натуральный (у меня домашний), 🔸 Желатин, лимона , 🔸По желанию добавить меда в йогурт, (Вкусно и без меда. Финики дают сладость), 🔸Лимонный сок

🔸Сливочное масло, 🔸Яйцо, 🔸Мед, 🔸Мука, 🔸Сахарная пудра, 🔸Какао, 🔸Корица (можно больше), 🔸Молотый имбирь (можно больше), 🔸Сода, одна щепотка 🔸Соль, 🔸Яичный белок, 🔸 Сахарная пудра

🔸Куриное филе, 🔸Сливки, 🔸Яблоко, 🔸Лук, 🔸Соевый соус, 🔸Гранатный соус (можно не добавлять) ;, по вкусу 🔸Черный молотый перец, соль, специи, (я добавляла паприку и кориандр), 🔸Горчица, 🔸Масло оливковое для обжарки

🔸 Яйцо, 🔸Творог, 🔸Сливочное масло (растопить), 🔸 Мука рисовая (я взяла овсяную...немного горчила), 🔸Мука кокосовая, 🔸 Разрыхлитель, 🔸 Подсластитель (у меня стевия+эритрит), 🔸Яйцо, 🔸Творог, 🔸 Кукурузный крахмал, 🔸Ванилин, 🔸 Подсластитель (у меня стевия + эритрит)

🔸Кабачки, 🔸Крахмал кукурузный, 🔸Мука (я использовала рисовую и кукурузную), (тесто должно получиться густым), 🔸Яйца, по вкусу 🔸Соль, перец, специи, Рецепт уже есть у меня на страничке (чуточку ниже) ---}, 🥛Сметана, 🥛 Майонез, 🥛Паприка, черный перец, 🥛Чеснок, 🥛Соль