#полезнаяеда

Рыбные филе (у меня был хек), Лука, Моркови, Яйца, Творога, Сухари, Сливок, Майонеза, По вкусу Соль, По вкусу Перец

тушки рыбы королевский хек, лук репчатый, свежих помидор, морковь, укропа, по вкусу Соль, перец молотый черный, ч.л лимонный сок, ч.л оливковое масло, цветной капусты, морковь

Яйцо, кукурузной муки, кефира/кислого молока, разрыхлителя, Ванилин, яблоко, банан, соли, оливкового масла

яйцо, белок, щепотка соли, воды, кукурузной муки, / 1 ч.л. оливкового масла, по вкусу Подсластитель, по вкусу Ванилин, по вкусу Мед

кукурузной муки, овсянки (долгой варки), семян льна, банан, Ванилин , Разрыхлитель

Яйцо, Творог, Масло сливочное, Кукурузная мука, Овсяная мука (можно получить размолов овсянку в кофемолке), Ванилин, Сахзам (или мед ПО ВКУСУ, но я не добавляла), Разрыхлитель, Орехи любые (я взяла грецкие), Изюм (чем больше изюма, тем кулич будет слаже), Яичный белок, Ванилин щепотка

большое сладкое яблоко, геркулес долгой варки, кокосовая или другая пп мука, семена, семечки, орешки по вкусу

Сёмга слабосолёная , Помидоры черри, Маслины, Творожный сыр , Руккола, Кунжут , Соус терияки

рис, квашеная капуста, вода, соль, растительное масло

- яблок, - айвы, - сахар

куриного филе, соевого соуса, соль, перец , яйцо, кукурузных хлопьев без сахара

фарш (свинина+телятина), яйцо, лук репчатый, сыра тертого, белых грибов, базилика

муки, куриных яиц, молока, Соль, растительного масла, шпината, гольца или семги, сливочного масла

Галетное печенье, Творог 5% , Банан крупный, Какао-порошок , Молоко, Масло сливочное, Ванилин , Подсластитель

Кабачок, Помидоры, Лук, Чеснок, Сыр моцарелла, Сметана

печени, луковицы, средних картошки, большая морковь, майонеза либо сметаны, соль и перец

лаваш, оливковое масла, сметаны, специи (куркума, травы) и соль

тёплого молока, сухих дрожжей(я ставила 1 маленький пакетик), сахара, соли, яйцо, сливочного масла(можно и подсолнечное), муки (мягкое тесто) ⠀, творога, Желток, сахара, ванилина, Яйцо (для смазывания)

куриное филе, соль, сорный перец, орегано, ч.л - оливковое масло, помидор, горошек замороженный, кукурудза, красный перец, гречески йогурт (можно любой густой йогурт или сметану), сыр (у меня Голландский 50 г в начинку и 30 г на посыпку)

яйца, специи , растительного масла, цельнозернового хлеба, ветчины, помидора, сыра

зелёной гречки (можно традиционную), Овсяной крупы, шт яйца, Подсолнечных семечек, Изюма, Льняных семечек, Кунжута, Семян чиа, Семечки/орешки/сухофрукты могут варьироваться, в зависимости от вкусовых предпочтений :)

- куриное филе, - овощи, - яйца, - сыр, - сливки, - соль, специи, чеснок

творог, карамелизированные яблоки, Ваше любимое (у меня на рисовой муке)

овсяные хлопья, воды, яичный белок, какао, мягкий творог, подсластитель (у меня мед), ванильный сахар

творог, сыр твердый, яйцо, разрыхлитель, мука (у меня рисовая), специи

Тыквенное пюре , Сахар или сахзам , Кефир , Яйца , Крупа манная + мука , Разрыхлитель теста , Лимон , изюма, Масло растительное для смазывания формы

куриное филе, яйца, нежирной сметаны, помидор, твердый сыр, чеснок, соль, специи, сухие травы

яйца, молока, сыра (тертый), морковь(можно не давать), укроп, соль