#рецептыдляпохудения

🔸Творог , 🔸Рисовая мука , 🔸 Разрыхлитель, 🔸Яйцо, 🔸Ванилин, 🔸 Замороженные ягоды (у меня ежевика), 🔸Кукурузный крахмал , 🔸Вода , 🔸Сахар (я добавляла 150)

🔸Творог , 🔸Яйцо , 🔸Мука (у меня рисовая) , 🔸Кефир , 🔸Ванилин , 🔸Подсластитель стевия + эритритол (можно сахар) , 🔸Разрыхлитель , 🔸Смородина (можно использовать любые ягоды - по желанию)

персидський лаваш, свіжого огірка, пекінської капусти, консервованої кукурудзи, моцарели (м‘якої), відвареної індички (можна куряче філе)

🔸Яйца (С1) ;, 🔸Мука;, 🔸 Кукурузный крахмал ;, 🔸Сахар ;, 🔸Лимонный сок ;, 🔸 Подсолнечное масло ;, 🔸Цедра двух лимонов ;, 🔸 Разрыхлитель ;, 🔸 куркумы для цвета, 🔸 Творожный сыр ;, 🔸Сливки 33% ;, 🔸Сахарная пудра

🔸Творог, 🔸Яйцо, 🔸Семена "ЧИА", по вкусу 🔸Подсластитель (я не добавляла)

🔸Баклажан , 🔸Болгарский перец , 🔸Лук, 🔸Помидор , 🔸Кинза (можно не добавлять), 🔸Чеснок, 🔸Яблочный уксус, 🔸Оливковое масло , 🔸Дижонская горчица , 🔸Мёд , ✔️ Для украшения использовала кедровые орешки

🔸Вода ( или 100 мл воды и 100 мл молока, 🔸Подсолнечное масло (можно сливочное), 🔸Соль, 🔸 Подсластитель (можно сахар), 🔸Пшеничная ц/з мука, 🔸Кукурузная (можно рисовую) мука, 🔸 Яйца (категории С1), 🔸Молоко, 🔸Яичные желтки, 🔸Какао, 🔸 Кукурузный крахмал, 🔸Финики (без косточки)

🔸Капуста, 🔸Фарш из индейки, 🔸Лук, 🔸Морковь, 🔸Рис, по вкусу 🔸Соль, специи, 🔸Кетчуп, 🔸 Подсолнечное масло, 🔸Сметана, 🔸Вода

🔸Фарш (куриное филе, специи, луковица, чеснок 5 зубчиков), 🔸Лук, 🔸Сыр, 🔸Мягкий творог (у меня сметана), по вкусу 🔸Соль / перец/ специи, 🔸Грибы (можно и больше), 🔸Лук, по вкусу 🔸Соль / специи

🔸Мука, 🔸Разрыхлитель, 🔸Сода, 🔸Соль, 🔸Яйца, 🔸Сахар, 🔸 Сливочное масло, лимона 🔸Цедра (можно использовать цедру апельсина), 🔸Молоко, 🔸Ванильный экстракт, 🔸Клюква (можно свежей, можно замороженной), 🔸Сахарная пудра

🔸Листья салата - для подачи (для двух порций), ✔️Можно заменить на пекинскую капусту) ;, 🔸Помидорки черри;, 🔸Перепелиные яйца ;, Сыр пармезан (посыпать сверху при подаче) ;, 🔸Куриное филе ;, 🔸Хлеб (для сухарей) ;, соль, перец, специи, оливковое масло, 🔸Майонез (у меня домашний) ;, 🔸Чеснок ;, 🔸Соевый соус ;, 🔸Лимонный сок ;

🔸Масло сливочное, 🔸Творог, 🔸Мука, 🔸Сахар, 🔸Разрыхлитель

⏹️ Ингредиенты⏹️, 🔸Брокколи, 🔸Куриная грудка, 🔸Сметана 10 %, 🔸Цветная капуста (можно и без нее), 🔸Яйцо, 🔸Моцарелла (я использовала обычный твердый сыр), По вкусу 🔸Приправы, соль, перец

🔸Лаваш, 🔸 Шампиньоны, 🔸Лук (Большая луковица), 🔸Растительное масло для обжаривания, 🔸Твердый сыр, 🔸Варёные яйца, по вкусу 🔸 Зелень, 🔸Помидор (большой или два маленьких), 🔸Сметана, по вкусу 🔸Соль,перец, 🔸Желток (для смазывания), по желанию смесь семян, кунжут

⏹️ Ингредиенты(тесто) ⏹️, 🔸Вода, 🔸Сливочное масло, щепотка 🔸Соль, 🔸Сахар, 🔸Мука ц/з пшеничная, 🔸Мука рисовая/кукурузная, 🔸Яйца, 🔸Холодные сливки 33%, 🔸Сахарная пудра, 🔸Творог ( можно взять мягкий творог, но я использовала обычный, просто перебила блендером )

🔸Творог ;, 🔸Мука (у меня рисовая + кукурузная 50 на 50) ;, 🔸Яйцо ;, 🔸 Разрыхлитель;, одна щепотка 🔸Соль, 🔸Лосось ;, 🔸 Брокколи ;, 🔸Молоко ;, 🔸Яйцо ;, 🔸 Твердый сыр (сулугуни будет отличным вариантом), по вкусу 🔸Соль / специи

🔸Тыква, 🔸Пшенная крупа, 🔸Сахар (я добавляла ствевию+эритритол), щепотка 🔸Соль -, 🔸Ванильный сахар (у меня Ванильная эссенция 5 капель), 🔸Молоко, 🔸Вода, 🔸Сливочное масло, ✔️Изюм, тыквенные семечки, сушеная клюква для украшения

🔸Финики (вес с косточкой), 🔸 Растительное масло, 🔸Мука, 🔸 Разрыхлитель, 🔸Какао, 🔸Ванилин, 🔸Какао, 🔸Сахар, 🔸Подсолнечное масло, 🔸Вода, 🔸Сметана, 🔸Сахар

🔸Мука (у меня рисовая) ;, 🔸Какао-порошок ;, (можно и 270 г) 🔸Сахар(или эритритол + стевия);, Так как я делала двойную дозу для высоты торта,, то в первый бисквит добавила 250 г, во второй бисквит 260 г, 🔸 Разрыхлитель ;, 🔸Соль ;, 🔸Яйца ;, 🔸Молоко ;, 🔸Масло растительное;, капель 🔸Пищевой краситель - (все индивидуально);, 🔸Сода гашеная

🔸Куриная грудка, 🔸Твердый сыр, 🔸 Консервированная кукуруза, 🔸Консервированный ананас, 🔸 Йогурт домашний, 🔸Карри, 🔸Черный перец, по желанию 🔸Соль, ✔️Можно добавить пекинскую капусту 👍🏼

🔸Творог, 🔸Яйцо, 🔸Мука рисовая, 🔸Сахар (кто любит по слаще 4 ст. л.), Горсть 🔸Изюма, ✔️Ягоды / фрукты для украшения

🔸Творог, 🔸Яйца, 🔸Ванильный сахар, 🔸 Сахарная пудра, 🔸Мука

🔸Булгур, 🔸Тыква, 🔸Сливочное масло, по желанию 🔸Куркума, 🔸Репчатый лук (средняя), 🔸Морковь (средняя), пару веточек 🔸Укроп, по вкусу 🔸Соль/перец

⏹️ Ингредиенты⏹️, 🔸Сыворотка, 🔸Мука, 🔸Яйца, 🔸Сода, 🔸Сахар, 🔸Соль, л 🔸Растительное масло

🔸Яйца, 🔸Молоко, по вкусу 🔸Соль, 🔸Куриное филе, 🔸Лук, 🔸Чеснок, 🔸Твердый сыр, по вкусу 🔸Соль, перец

🔸 Яйца, 🔸Овсяные хлопья(можно перемолоть (будет пышнее) ;, 🔸 Разрыхлитель, 🔸Мед /сахар (по желанию, я не добавляла), 🔸Молоко, 🔸Щепотка соли, 🔸300 г мягкого творога(я использовала домашний творожный сыр), Рецепт есть на странице. Делала из кефира, 🔸Мед, 🔸Кофе

⏺️ Ингредиенты⏺️, 🔸Киноа, 🔸Орешки (у меня миндаль, кешью), 🔸Молоко (у меня кокосовое), 🔸Голубика, .Одна щепотка 🔸Соль, По вкусу 🔸Сахар / мед (я не добавляла), 🔸 Сушеная клюква

🔸Куриная грудка, 🔸Творог, 🔸Сыр, 🔸Яйцо, зубчика 🔸Чеснок, 🔸Зелень, по вкусу 🔸Соль / перец / приправы

🔸Овсянка, 🔸Яйцо, 🔸Кероб (можно какао), 🔸Молоко, творог, сметана, чернослив, Просто полила медом, Сверху растопленный шоколад

🔸Мука ржаная, 🔸Мука твердых сортов пшеницы, 🔸Мука пшеничная ц/з, 🔸Отруби, 🔸Сахар, 🔸Соль, 🔸Масло, 🔸Кефир, 🔸Сода, 🔸 Разрыхлитель, 🔸Яйцо, 🔸Семечки подсолнуха