#спорт

Куриное филе, Творог, Сыр, Йогурт натуральный, Соль, перец, Зелень

скумбрия, помидор, средний лук, лимон (пару долек), Соль и перец

баклажан, помидор, морковь, чеснок, сыр (я люблю брынзу или сулугуни), Натуральный йогурт, Соль, перец, зелень

🔸Творог , 🔸Рисовая мука , 🔸 Разрыхлитель, 🔸Яйцо, 🔸Ванилин, 🔸 Замороженные ягоды (у меня ежевика), 🔸Кукурузный крахмал , 🔸Вода , 🔸Сахар (я добавляла 150)

🔸Мука, 🔸Разрыхлитель, 🔸Сода, 🔸Соль, 🔸Яйца, 🔸Сахар, 🔸 Сливочное масло, лимона 🔸Цедра (можно использовать цедру апельсина), 🔸Молоко, 🔸Ванильный экстракт, 🔸Клюква (можно свежей, можно замороженной), 🔸Сахарная пудра

🔸Мука (у меня рисовая) ;, 🔸Какао-порошок ;, (можно и 270 г) 🔸Сахар(или эритритол + стевия);, Так как я делала двойную дозу для высоты торта,, то в первый бисквит добавила 250 г, во второй бисквит 260 г, 🔸 Разрыхлитель ;, 🔸Соль ;, 🔸Яйца ;, 🔸Молоко ;, 🔸Масло растительное;, капель 🔸Пищевой краситель - (все индивидуально);, 🔸Сода гашеная

⏺️ Ингредиенты⏺️, 🔸Киноа, 🔸Орешки (у меня миндаль, кешью), 🔸Молоко (у меня кокосовое), 🔸Голубика, .Одна щепотка 🔸Соль, По вкусу 🔸Сахар / мед (я не добавляла), 🔸 Сушеная клюква

🔸Яйца (С1) ;, 🔸Мука;, 🔸 Кукурузный крахмал ;, 🔸Сахар ;, 🔸Лимонный сок ;, 🔸 Подсолнечное масло ;, 🔸Цедра двух лимонов ;, 🔸 Разрыхлитель ;, 🔸 куркумы для цвета, 🔸 Творожный сыр ;, 🔸Сливки 33% ;, 🔸Сахарная пудра

🔸Тыква, 🔸Пшенная крупа, 🔸Сахар (я добавляла ствевию+эритритол), щепотка 🔸Соль -, 🔸Ванильный сахар (у меня Ванильная эссенция 5 капель), 🔸Молоко, 🔸Вода, 🔸Сливочное масло, ✔️Изюм, тыквенные семечки, сушеная клюква для украшения

🔸Булгур, 🔸Тыква, 🔸Сливочное масло, по желанию 🔸Куркума, 🔸Репчатый лук (средняя), 🔸Морковь (средняя), пару веточек 🔸Укроп, по вкусу 🔸Соль/перец

🔸Киноа, 🔸Орешки (у меня миндаль, кешью, фундук), 🔸Молоко, 🔸Инжир сушёный, 🔸Чернослив, 🔸Курага, 🔸Корица, 🔸Мускатный орех, одна щепотка 🔸Соль, ✔️ Финиковый/кленовый сироп (можно не добавлять и так сладко)

🔸Яйца, 🔸Сахар, 🔸Мука (я использовала 50 г рисовой и 50 г кукурузной), 🔸 Какао порошок, 🔸 Разрыхлитель (можно не добавлять), 🔸Ванилин / ванильный сахар / ванильный экстракт, 🔸Молоко, 🔸 Сгущенка, 🔸 Молоко

🔸Печеное яблоко, 🔸Кус-кус, 🔸Молоко, 🔸Сливочное масло, 🔸Сушеная клюква, 🔸Мед / сахар - (я не добавляла), 🔸 Корица, 🔸Ванильный сахар - (у меня Ванильная эссенция 5 капель), 🔸Соль , 🔸Орехи - (у меня кешью и миндаль), ✔️ Можно добавить изюм, курагу, чернослив (на ваше усмотрение)

⏺️ Ингредиенты⏺️, 🔸 Финики, 🔸 Курага, 🔸Чернослив, 🔸Орехи (у меня грецкие, можно любые) ;, 🔸Йогурт натуральный (у меня домашний), 🔸 Желатин, лимона , 🔸По желанию добавить меда в йогурт, (Вкусно и без меда. Финики дают сладость), 🔸Лимонный сок

🔸Куриное филе, 🔸Сливки, 🔸Яблоко, 🔸Лук, 🔸Соевый соус, 🔸Гранатный соус (можно не добавлять) ;, по вкусу 🔸Черный молотый перец, соль, специи, (я добавляла паприку и кориандр), 🔸Горчица, 🔸Масло оливковое для обжарки

🔸 Яйцо, 🔸Творог, 🔸Сливочное масло (растопить), 🔸 Мука рисовая (я взяла овсяную...немного горчила), 🔸Мука кокосовая, 🔸 Разрыхлитель, 🔸 Подсластитель (у меня стевия+эритрит), 🔸Яйцо, 🔸Творог, 🔸 Кукурузный крахмал, 🔸Ванилин, 🔸 Подсластитель (у меня стевия + эритрит)

🔸Овсяная каша (у меня каша 7 злаков), 🔸 Сливки, 🔸Яйцо, 🔸 Сыр твердых сортов на свой вкус (натереть на тёрке), 🔸Льняное семя, 🔸Для украшения - огурец, авокадо, смесь семян, помидор и т. д

🔸Кабачки, 🔸Крахмал кукурузный, 🔸Мука (я использовала рисовую и кукурузную), (тесто должно получиться густым), 🔸Яйца, по вкусу 🔸Соль, перец, специи, Рецепт уже есть у меня на страничке (чуточку ниже) ---}, 🥛Сметана, 🥛 Майонез, 🥛Паприка, черный перец, 🥛Чеснок, 🥛Соль

⏺️ Ингредиенты ⏺️, 🔸 Груш, 🔸 Сыр твердый, 🔸Грецкий орех, 🔸 Мёд

🔸Сахар, 🔸Яйца, 🔸Сливочное масло, 🔸Сода (гашеная), 🔸Майонез, 🔸Мука, 🔸Орешки (у меня грецкие), ✔️По желанию можно добавить курагу / изюм

🔸Лаваш (чуть больше половины одного листа);, 🔸Молоко, 🔸Яйцо, 🔸 Кукурузный крахмал, 🔸Мед, ст.л. 🔸Сухое молоко (можно и не добавлять, по желанию), 🔸Ванилин, 🔸 Клубника, 🔸Мёд, 🔸 Кукурузный крахмал

🔸Творог ;, 🔸Банан ;, 🔸Молоко ;, 🔸Темный шоколад ;, 🔸Овсянка (перемолотая)

🔸 Тыква, 🔸 Морковь, 🔸Луковица, 🔸 Кокосовое молоко (я брала кокосовые сливки), 🔸Оливковое масло, 🔸 Куркума, 🔸 Мускатный орех, 🔸Черный перец, ч.л 🔸Чеснок, по вкусу 🔸Соль

🔸Лаваш, 🔸Куриная грудка, 🔸Лук, зубчика 🔸Чеснок, 🔸Яйцо, 🔸Молоко, 🔸Сыр, по вкусу 🔸Соль, специи (кориандр 👍, черный перец)

⏺️Ингредиенты ⏺️, 🔸Кокосовое масло (можно сливочное), 🔸Сахар, 🔸Яйцо, 🔸Творог, 🔸Рисовая мука (можно любую другую муку), 🔸Разрыхлитель, 🔸Ванилин / ванильный сахар, 🔸Щепотка соли, капли 🔸 Миндальная эссенция (можно без нее), После выпекания смазала кексик, (3 ч.л. сока лимона + 3 ч.л. сахарной пудры)

🔸Рисовая мука ;, 🔸 Разрыхлитель для теста ;, 🔸 Сливочное масло;, 🔸Сметана (можно натуральный йогурт) ;, 🔸 Щепотка соли ;, л 🔸 Сахар, 🔸 Яйца куриные ;, 🔸 Сметана (можно натуральный йогурт) ;, 🔸Рисовая мука ;, 🔸Сахар ;, 🔸 Клубника ;, ч л 🔸 Кукурузный крахмал

🔸Тесто фило (для корзинок нужно 200 г), 🔸Творог, 🔸Яйцо, 🔸Сахар, 🔸Кукурузный крахмал, 🔸Ванилин

🔸 Творог, 🔸 Яйцо, 🔸Мука (у меня рисовая и пшеничная цельнозерновая), по вкусу 🔸Малина/ горький шоколад, Можно добавить подсластитель

🔸 Домашний йогурт, ст.л. 🔸 Семена чиа, 🔸Любые фрукты / ягоды (у меня манго и киви), ч.л 🔸 Подсластитель (мед, сахар, сиропы) я использовала стевию

🔸Арахис (очищенный и обжаренный), 🔸Сухое молоко, 🔸Мёд, 🔸Горький шоколад, 🔸Молоко, 🔸Фундук (для украшения)