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तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस
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तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी मुख्य फोटो

तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस

VANDANA THAKAR
VANDANA THAKAR @cook_14613320
Vadodara

#दोपहर
ये टेस्टी रेसिपी हमारे लंच के लिए पुरी तरह से पर्फ़ेक्ट हे क्योंकि टेस्ट के साथ हेल्थी भी हे । प्रोटीन, फ़ाइबरऔर कार्बोहाइड्रेट से भरपूर ।

#दोपहर
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तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस

VANDANA THAKAR
VANDANA THAKAR @cook_14613320
Vadodara

#दोपहर
ये टेस्टी रेसिपी हमारे लंच के लिए पुरी तरह से पर्फ़ेक्ट हे क्योंकि टेस्ट के साथ हेल्थी भी हे । प्रोटीन, फ़ाइबरऔर कार्बोहाइड्रेट से भरपूर ।

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सामग्री

३० मिनट
३ लोग
  • 200 ग्रामपालक
  • 3/4 कपतुवर दाल
  • 2 टेबल्स्पूनतेल
  • 1 टेबल्स्पूनलहेसन चॉप
  • 1हरी मिर्च
  • 1/4 कपचॉप प्याज़
  • 1/4 कपचॉप टमाटर
  • नमक स्वाद अनुसार
  • 1/4 टीस्पूनहल्दी
  • 1/2 टेबल्स्पूनधनियाज़िरा पाउडर
  • 1/4 टीस्पूनगरममसाला
  • 1/4 टीस्पूनकिचनकिंग मसाला
  • 1/2 टेबल्स्पूनलालमिर्चपाउडर
  • 1/4 टीस्पूनअजवाइन
  • पिंच हींग
  • तड़के की सामग्री
  • 2 टेबल्स्पूनतेल
  • 4-5लहसुन
  • 2हरीमिर्च
  • थोड़ी लालमिर्च पाउडर
  • ज़ीरा राइस के लिये
  • 1 कपबोईल राइस
  • 1 टेबल्स्पूनतेल
  • 1/2 टीस्पूनज़ीरा
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कुकिंग निर्देश

३० मिनट
  1. 1

    सबसे पहले तुवरदाल को बोईल कर ले

  2. 2

    अब कढाइ मे तेल डाले गरम होने पर अजवाइन और हींग डाले उसके बाद चॉप प्याज़ डालकर सोटे कर ले फिर चॉप टमाटर ऐड कर उसे भी भुन ले

    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 2 फोटो
    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 2 फोटो
    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    अब भूने हुए प्याज़ और टमाटर के साथ कटी हुई पालक डाले मिक्स कर के और थोड़ी देर ढक कर पका ले पालक सॉफ़्ट होने के बाद बोईल दाल मिला के थोड़ा सा पानी मिला के उबाल आने दे ।

    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 3 फोटो
    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    ज़ीरा राइस के लिए पैन मेतेल गरम होने पर ज़ीरा ऐड करे ज़ीरा खिल जाने के बाद बोईल राइस ऐड कर ले राइस रेडी हे

    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 4 फोटो
  5. 5

    तड़के के लिए तड़कापैन मेतेल के तड़के वाली सारी चीज़ें एक एक कर के डाले गरम तड़के को बनी हुई दाल पर डाल दे । दालपालक को राइस पापड़ और सलाद के साथ सर्व करे

    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 5 फोटो
    तड़केवाली दाल-पालक वीथ ज़ीरा राइस रेसिपी चरण 5 फोटो
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VANDANA THAKAR
VANDANA THAKAR @cook_14613320
16 अक्टूबर 2019 11:10 पर
Vadodara

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पालक की दाल जीरा चावल

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