نغسل الرطب ومنشيل من قلبه البذر منحطه بالخلاط ومنخلطهم حتى يصير ناعم جدا منقدمه مع التلج

الوصفة صحية ماتحتاج سكر ومفيدي كتير بتمنى تجربوا وما تحرموا أطفالكم من فوائده خاصة هلأ موسم الرطب

إنّ الانتظام على تناول كمية من الرطب بشكل يومي، يُعزّز قوّة العضلات ويحافظ على هدوء الأعصاب، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكّرة، ويُحسن من مستوى عمل الجهاز الهضمي، فهي عبارة عن مليّن طبيعي لمنع الإمساك، وعند إضافة الرطب للبن أو الحليب نحصل على وجبة متكاملة وذات قيمة غذائية عالية، كما أنّ الرطب تعمل على حماية العين من الضعف وتعتبر مهدّئاً للأعصاب، كما تزيد من نشاط الغدة الدرقية وتعمل على تحسين نمو الطفل، وتزيد من نسبة إدرار الحليب عند الأم المرضعة.