فتة الباذنجان الصحيه

فتة الباذنجان الصحيه
الخطوات
- 1
نشوح البصل المفروم مع ملعقتين الزيت النباتي على نار متوسطه حتى يذبل.
- 2
نضيف الباذنجان المقطع والبندورة المفرومه فوق البصل ونرش الملح
- 3
نقوم بتغطيه المقلاه وطبخ المكونات لمده عشر دقائق على نار متوسطه.
- 4
نضيف رب البندوره، الماجي، والماء ونحرك.
- 5
نقوم بتغطية المقلاه وتسبيك الصلصه لمده عشر دقائق اخرى.
- 6
نقوم بوضع اللحمه المفرومه مع ملعقه زيت نباتي في مقلاه اخرى
- 7
نقوم باضافه جميع البهارات والملح والفلفل الى اللحمه المفرومه وطبخها جيدا على نار متوسطه
- 8
في وعاء غميق، نقوم بخلط جميع مكونات صلصة اللبن الزبادي وتركها جانبا
- 9
نحمص الخبز المقطع في الفرن على درجه حراره ٢٠٠ لمده ثلث ساعه
- 10
الان وقت تطبيق الفته: نضع الخبز المحمص في طبق التقديم اولا ثم صلصة الباذنجان والبندورة ثم طبقه من اللحمه المفرومه ثم صلصة اللبن الزبادي
- 11
نقوم بتزيين الطبق بالصنوبر المحمص، حبات الرمان، والبقدونس المفروم
- 12
صحتين!
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها



التعليقات (7)