كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم

سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم

Jenan Jilani
Jenan Jilani @cook_5188362
Minnesota- USA

ممتاز جدا للرجيم او العشاء الخفيف و يقدم مع السلطات الدافئة مثل الذرة و الفاصوليا الخضراء والبطاطس المشوية بالزبدة

ممتاز جدا للرجيم او العشاء الخفيف و يقدم مع السلطات الدافئة مثل الذرة و الفاصوليا الخضراء والبطاطس المشوية بالزبدة

اقرأ المزيد...

سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم

Jenan Jilani
Jenan Jilani @cook_5188362
Minnesota- USA

ممتاز جدا للرجيم او العشاء الخفيف و يقدم مع السلطات الدافئة مثل الذرة و الفاصوليا الخضراء والبطاطس المشوية بالزبدة

ممتاز جدا للرجيم او العشاء الخفيف و يقدم مع السلطات الدافئة مثل الذرة و الفاصوليا الخضراء والبطاطس المشوية بالزبدة

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

٤-٦
  1. 10 قطعسمك تلابيا فيليه
  2. 5 حباتطماطم مقطعه انصاف
  3. بصلة حلقات حسب الحاجة
  4. 3 ملاعق كبيرةزيت زيتون
  5. كوبمن الكزبرة الخضراء المفرومة
  6. ملعقة كبيرةمن الفلفل الاحمر/ الشطة الناشفة
  7. مقدار رشة او ملعقة صغيرة لكل من: ملح
  8. فلفل اسود
  9. زعتر ناشف
  10. سُمّاق
  11. كركم
  12. قرفة
  13. بابريكا
  14. زنجبيل مطحون
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

  1. 1

    اخلطي زيت الزيتون و الكزبرة وجميع المنكهات والبهارات لتنقعي فيها السمك لمدة ساعه في الثلاجة

    صورة لخطوة 1 من وصفة سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم
  2. 2

    قومي بترتيب حلقات البصل في صينية البايركس وضعي فوقها السمك و الطماطم وقومي بسكب باقي صوص النقع فوقه

    صورة لخطوة 2 من وصفة سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم
  3. 3

    غطي البايركس بالقصدير و ضعيه في فرن ساخن مسبقا على حرارة ٢٠٠ لمدة نصف ساعه

    صورة لخطوة 3 من وصفة سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم
  4. 4

    قومي برفع القصدير و اخفضي الحرارة على ١٥٠ لمدة ربع ساعه للتخلص من السوائل الزائدة وبعدها قومي بتحمير السمك من فوق

    صورة لخطوة 4 من وصفة سمك تلابيا فيليه مشوي بالكزبرة و الطماطم
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

Jenan Jilani
Jenan Jilani @cook_5188362
نُشرت في 02 نوفمبر 2016 18:48
Minnesota- USA

التعليقات

ضيف
أضف تعليق...
0/0

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. فتة ورق عنب 🍇
  2. حلى التوست بكريم الكراميل
  3. سمك مشوي بالفرن الكهربائي
  4. كيكة التمر
  5. تمر بالطحينة والسمسم
  1. بيتزا اللحم بطريقة الشيف ميرا 😘😘
  2. أكواب البرغل المحشية بالسلطة الخضراء😉😉
  3. لحم بعجين العراقي
  4. كبسة لحم بطريقتي الخاصة
  5. حلا الجلاكسي البارد
  1. هريسه بطريقه الشيف علا
  2. فسيخ التونه
  3. مكعبات الدجاج بالزعتر دايت
  4. شيش برك😋
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/1378836
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close