झीरो ऑईल सात्विक खिचडी (zero oil satvik khichdi recipe in marathi)

Name: झीरो ऑईल सात्विक खिचडी (zero oil satvik khichdi recipe in marathi)
Yield: ३ लोक
Cuisine: भारतीय
Ingredients: 1 कप ब्राऊन किंवा व्हाइट राइस; 1 कप गाजर चिरलेले; 1 कप ब्रोकोली; 1 कप कोबी; 1/2 कप फरसबी; 1 टोमॅटो; 1 कप ओला नारळ; चवीनुसार सैंधव मीठ, हळद; 2 हिरव्या मिरच्या, कोथिंबीर

Megha Jamadade @meghaj_corner85

Almere, Netherlands

#shr
#श्रावण_स्पेशल_रेसिपी
#झीरो_ऑईल
#डाएट_रेसिपी
आज अजून एक श्रावणातील सात्विक अशी रेसिपी घेऊन अलिये..या रेसिपी मध्ये कांदा, आले, लसूण , तेल, तूप असे काही नाहीये..तरीही अतिशय पौष्टीक आणि रुचकर अशी लागणारी रेसिपी आहे..
या recipe मध्ये जास्तीत जास्त भाज्यांचा वापर केलेला आहे..आणि तेल घालून unhealthy करण्यापेक्षा ओला नारळ वापरलेला आहे..ओल्या नारळ मध्ये नैसर्गिक तेल असते..आयुर्वेदानुसार ते आपल्या शरीरासाठी उत्तम असते..ही रेसिपी तुम्ही लंच किंवा डिनर मध्ये ही घेऊ शकता..चला तर रेसिपी पाहुयात 😊

पुढे वाचा

झीरो ऑईल सात्विक खिचडी (zero oil satvik khichdi recipe in marathi)

Megha Jamadade @meghaj_corner85

सेव्ह केले

घटक

३० मिन

३ लोक

1 कपब्राऊन किंवा व्हाइट राइस
1 कपगाजर चिरलेले
1 कपब्रोकोली
1 कपकोबी
1/2 कपफरसबी
1टोमॅटो
1 कपओला नारळ
चवीनुसारसैंधव मीठ, हळद
2हिरव्या मिरच्या, कोथिंबीर

सेव्ह केले

कुकिंग सूचना

३० मिन

1

प्रथम तांदूळ धुवून १/२ तास भिजत ठेवावेत..भाज्या धुवून चिरून घ्याव्यात..
2

मग एक पॅन घेऊन त्यात डायरेक्ट भिजवलेले तांदूळ आणि पाणी घालून झाकण लावून शिजण्यास ठेऊन द्यावेत..त्यामध्ये चिरलेल्या सगळ्या भाज्या घालून घालाव्यात आणि थोड परतून पुन्हा मंद आचेवर पॅनला झाकण लावून शिजू द्यावेत.
3

आता त्यामध्ये टोमॅटो, हिरवी मिरची, हळद, संधैव मीठ आणि ओला किसलेला नारळ आणि कोथिंबीर घालून झाकून पुन्हा वाफ काढून गरमागरम कोशिंबीर किंवा हिरव्या चटणी सोबत सर्व्ह करावी..यामध्ये टोमॅटो आणि ओला नारळ शेवटी घालण्याच कारण असे की जर आधी घातले तर टोमॅटो आणि खोब्र्यातले नुट्रिशन नष्ट होतात..म्हणून हे पदार्थ शेवटी घालावेत..
4

तर तयार आहे आपली श्रावण स्पेशल सात्विक रेसिपी😊