200 ગ્રામ ફીંડલા ની માથે કાંટા છે તે કાઢી નાખો પછી તેના કટકા કરી એક નાનું બાઉલ માં નાખી બ્લેન્ડર મા પીસી નાખો પછી તેને ગાળી લિયો પછી તેમાં ગ્લાસ માં સવ કરો