سلطة روكا وبطاطا حلوة مشوية
سلطة مشبعة وصحية فيها كل العناصر الغذائية. الصورة قبل إضافة الصوص لأنها تبدو أشهى.
لتوفير الوقت، أحتفظ بشمندر مسلوق في الثلّاجة (البرّاد) وأستعمله وقت الحاجة وحتى البطاطا كنت شويتها قبل بوقت، عندها لزمني 5 دقائق لتحضير السلطة. أعتمد هذه الطريقة حتى لا أستصعب تحضير السلطة واختار شيء غير صحي بسبب الجوع.
سلطة روكا وبطاطا حلوة مشوية
سلطة مشبعة وصحية فيها كل العناصر الغذائية. الصورة قبل إضافة الصوص لأنها تبدو أشهى.
لتوفير الوقت، أحتفظ بشمندر مسلوق في الثلّاجة (البرّاد) وأستعمله وقت الحاجة وحتى البطاطا كنت شويتها قبل بوقت، عندها لزمني 5 دقائق لتحضير السلطة. أعتمد هذه الطريقة حتى لا أستصعب تحضير السلطة واختار شيء غير صحي بسبب الجوع.
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
سخّن الايرفراير على 180 درجة.
- 2
اخلط البطاطا الحلوة مع 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون، نصف ملعقة صغيرة ملح، وبهارات إيطالية.
- 3
ضع البطاطا في الايرفراير واشوِها 18 دقيقة مع التقليب في منتصف الوقت.
- 4
ضع الروكا في طبق التقديم.
- 5
أضف البطاطا المشوية والشمندر فوق الروكا.
- 6
رش جبنة البارميزان وبذور اليقطين.
- 7
اخلط مكونات الصوص واسكبها فوق السلطة.
النصائح
يمكنك إضافة المزيد من البذور أو تغيير نوع الجبنة حسب الرغبة.
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات