نودلز الخضار مع بروتين نباتي

Name: نودلز الخضار مع بروتين نباتي
Yield: ١
Cuisine: سعودية
Ingredients: فنجان حمص مسلوق; 1 كوسة متوسطة الحجم; 1 جزرة متوسطة الحجم; 1/2 كيس سكر ستيفيا أو معلقة صغيرة عسل; 1/2 معلقة صغيرة زنجبيل مطحون أو مبشور; 1/2 معلقة صغيرة ثوم باودر او مهروس; معلقة كبيرة صويا صوص معتدلة

Basant Adel @basantroes

سعرات الطبق ٢٥٠-٢٨٠ سعر فقط
وجبة ممتازة للدايت مقاومة الأنسولين وتكيس المبايض

اقرأ المزيد...

نودلز الخضار مع بروتين نباتي

Basant Adel @basantroes

سعرات الطبق ٢٥٠-٢٨٠ سعر فقط
وجبة ممتازة للدايت مقاومة الأنسولين وتكيس المبايض

تم الحفظ

المكوّنات

٢٠ دقيقة

فنجانحمص مسلوق
1كوسة متوسطة الحجم
1جزرة متوسطة الحجم
1/2 كيسسكر ستيفيا أو معلقة صغيرة عسل
1/2 معلقة صغيرةزنجبيل مطحون أو مبشور
1/2 معلقة صغيرةثوم باودر او مهروس
معلقة كبيرةصويا صوص معتدلة
ملعقة زيت

تم الحفظ

الخطوات

٢٠ دقيقة

1

هنقطع الكوسة والجزر شرايح رفيعة شبه النوذلز
2

هنكون ناقعين الحمص قبلها بلبلة وبعدين هنسلقه الكمية هتاخد حوالي نص ساعة بس سلق
3

في طاسة هنحط معلقة زيت والخضار نشوحه ونحطله الزنجبيل والثوم لحد ما الخضار يدبل شوية أو يكون لين
4

هننزل الصويا صوص ونص كيس السكر أو العسل وشوية ماية مغلية قليلة والحمص ونخلي الصوص يتقل شوية ويغطي المكونات اللون الحلو وبألف هنا