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ओट्स चीला
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ओट्स चीला रेसिपी मुख्य फोटो

ओट्स चीला

Anupama Maheshwari
Anupama Maheshwari @Maheswari1234

ओट्स ब्रेक फ़ास्ट का हेल्दी ऑप्शन है|ओट्स गलूटेन फ्री होते हैँ|ओट्स में अच्छी मात्रा में फाइबर होता हैँ यह ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है|गट हेल्थ को अच्छा बनाये रखता है|यह चीला खाने में टेस्टी और शेज़वान चटनी का यूज़ करने की वज़ह से चटपटा भी है|
#CA26
#week9

ओट्स ब्रेक फ़ास्ट का हेल्दी ऑप्शन है|ओट्स गलूटेन फ्री होते हैँ|ओट्स में अच्छी मात्रा में फाइबर होता हैँ यह ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है|गट हेल्थ को अच्छा बनाये रखता है|यह चीला खाने में टेस्टी और शेज़वान चटनी का यूज़ करने की वज़ह से चटपटा भी है|
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ओट्स चीला

Anupama Maheshwari
Anupama Maheshwari @Maheswari1234

ओट्स ब्रेक फ़ास्ट का हेल्दी ऑप्शन है|ओट्स गलूटेन फ्री होते हैँ|ओट्स में अच्छी मात्रा में फाइबर होता हैँ यह ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है|गट हेल्थ को अच्छा बनाये रखता है|यह चीला खाने में टेस्टी और शेज़वान चटनी का यूज़ करने की वज़ह से चटपटा भी है|
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ओट्स ब्रेक फ़ास्ट का हेल्दी ऑप्शन है|ओट्स गलूटेन फ्री होते हैँ|ओट्स में अच्छी मात्रा में फाइबर होता हैँ यह ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है|गट हेल्थ को अच्छा बनाये रखता है|यह चीला खाने में टेस्टी और शेज़वान चटनी का यूज़ करने की वज़ह से चटपटा भी है|
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सामग्री

40मिनट
4 चीले
  • 1 कपरोल्ड ओट्स
  • 1/2 कपसूजी
  • 1/2 कपदही
  • 1प्याज़ (मध्यम, बारीक कटा)
  • 1 टेबल स्पूनहरा धनिया (बारीक कटा)
  • 1हरी मिर्च (बारीक कटी)
  • स्वादानुसारनमक
  • 1/2 टीस्पूनलाल मिर्च पाउडर
  • 1 टेबल स्पूनशेज़वान चटनी
  • 2 टीस्पून(तवा पर सेकने के लिए) तेल
  • 1 कप(बैटर के लिए, आवश्यकता अनुसार और) पानी
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कुकिंग निर्देश

40मिनट
  1. 1

    रोल्ड ओट्स को 1 मिनट माइक्रोवेव करें ताकि मॉइस्चर निकल जाये, ठंडा कर मिक्सी में पीस लें।

    ओट्स चीला रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    ओट्स पाउडर, सूजी, दही और 1 कप पानी मिलाकर बैटर बनाएं, 10 मिनट ढककर रखें।

    ओट्स चीला रेसिपी चरण 2 फोटो
    ओट्स चीला रेसिपी चरण 2 फोटो
    ओट्स चीला रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    प्याज़, हरी मिर्च, हरा धनिया, नमक, लाल मिर्च पाउडर मिलाएं। जरूरत हो तो पानी डालें।

    ओट्स चीला रेसिपी चरण 3 फोटो
    ओट्स चीला रेसिपी चरण 3 फोटो
    ओट्स चीला रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    नॉन-स्टिक तवे पर 1 टीस्पून तेल डालें, बैटर फैलाकर 1 चीला बनाएं।मध्यम आंच पर एक तरफ सुनहरा होने तक सेकें, पलटकर दूसरी तरफ भी हल्का सेकें।

    ओट्स चीला रेसिपी चरण 4 फोटो
    ओट्स चीला रेसिपी चरण 4 फोटो
  5. 5

    ऊपर से शेज़वान चटनी स्प्रेड करें, गरमागरम परोसें। इसी तरह सभी चीले बनाएं।

    ओट्स चीला रेसिपी चरण 5 फोटो
    ओट्स चीला रेसिपी चरण 5 फोटो
    ओट्स चीला रेसिपी चरण 5 फोटो

टिप्स

ओट्स को माइक्रोवेव करने से उसका मॉइस्चर निकल जाता है, जिससे चीला कुरकुरा बनता है।इस बैटर से 4चीले बन जाते हैँ|

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Anupama Maheshwari
Anupama Maheshwari @Maheswari1234
28 मई 2026 06:33 पर

कमैंट्स (23)

Manisha Sampat
Manisha Sampat @PURE_VEG_TREASURE
16 जून 2026 01:01
nutritious
गेस्ट
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कीवर्ड

Oats चीला

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