Kakaós chia puding

Name: Kakaós chia puding
Yield: 1 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 200 g görög joghurt; 4 teáskanál chia mag (kb. 20 g); 25 g mogyoróvaj; 2 teáskanál kakaópor (kb. 5 g); 20 g méz; 1 teáskanál vanília aroma (kb. 5 g)

Alec @alec_cs

Hungary

A görög joghurtos kakaós chia puding a klasszikus chia puding krémesebb, fehérjében gazdagabb változata. A chia magot görög joghurttal keverik össze, így sűrűbb, desszertszerű állagot kap. Magasabb fehérjetartalmú a görög joghurt miatt. Rostban gazdag a chia magnak köszönhetően. Krémes, selymes állagú. Reggelire, uzsonnára vagy könnyű desszertként is fogyasztható. Tálalható friss gyümölcsökkel (például banánnal, eperrel vagy áfonyával), olajos magvakkal vagy étcsokoládé-forgáccsal.
#chia #chiamag #kakaó #joghurt #puding #görögjoghurt #reggeli #uzsonna #desszert

Olvass tovább

Kakaós chia puding

Mentve

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

10 perc + hűtés

1 adag

200 ggörög joghurt
4 teáskanálchia mag (kb. 20 g)
25 gmogyoróvaj
2 teáskanálkakaópor (kb. 5 g)
20 gméz
1 teáskanálvanília aroma (kb. 5 g)

Mentve

Elkészítés

10 perc + hűtés

1

Összetevők
2

Egy hűtőbe helyezhető pohárba, tálba először tegyük a 200 g görög joghurt. Öntsük rá a 4 teáskanál chia magot (kb. 20 g).
3

Adjuk hozzá a 25 g mogyoróvajat, a 2 teáskanál kakaóport (kb. 5 g), a 20 g mézet és az 1 teáskanál vanília aromát (kb. 5 g).
4

Keverjük jól össze. Tegyük a hűtőbe 2 órára vagy éjszakára.
5

Tálalható friss gyümölcsökkel (például banánnal, eperrel vagy áfonyával), olajos magvakkal vagy étcsokoládé-forgáccsal.
6

Ha elkészíti ezt a "Kakaós chia puding" receptet, akkor ossza meg tapasztalatát. Írjon egy kommentet, esetleg ossza meg Cooksnap-ként!