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胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり
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胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり-レシピのメイン写真

胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり

おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen

見ていただきありがとうございます。

★レシピ動画★
https://youtu.be/2V3-FVLv_S0

カットして和えるだけ!!

★動画です★
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材料

3人分
  • きゅうり 1/2本(60g)
  • 赤パプリカ 40g
  • 黄パプリカ 40g
  • プロセスチーズ 3個
  • めんたいこ 1腹(40g)
  • ツナ缶 1缶
  • --- ---
  • ★調味液 ↓
  • めんつゆ(3倍縮) 小1
  • マヨネーズ 小2
  • だしの素 小1/2
  • ブラックペッパー 少々
  • おろしにんにく 小1/2
  • 白ごま 小1/2
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作り方

  1. 1

    ツナ缶のオイルを切ります。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方1写真
  2. 2

    きゅうりをカットします。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方2写真
  3. 3

    赤パプリカをカットします。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方3写真
  4. 4

    黄パプリカをカットします。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方4写真
  5. 5

    プロセスチーズを縦3つにカットします。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方5写真
  6. 6

    横4つにカットします。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方6写真
  7. 7

    めんたいこをばらこにします。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方7写真
  8. 8

    ボウルに★(めんつゆ・マヨネーズ・だしの素・ブラックペッパー・おろしにんにく・白ごま)を入れて混ぜます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方8写真
    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方8写真
    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方8写真
  9. 9

    ボウルにめんたいこを入れます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方9写真
  10. 10

    めんたいこを混ぜて★調味液をからめます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方10写真
  11. 11

    ボウルにきゅうりを入れます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方11写真
  12. 12

    黄パプリカを入れます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方12写真
  13. 13

    赤パプリカを入れます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方13写真
  14. 14

    プロセスチーズを入れます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方14写真
  15. 15

    ツナを入れます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方15写真
  16. 16

    きゅうり・黄パプリカ・赤パプリカ・プロセスチーズ・ツナを混ぜてめんたいこと★調味液をからめます。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方16写真
  17. 17

    うつわに盛り付けて完成です。

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方17写真
    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方17写真
    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方17写真
  18. 18

    わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/2V3-FVLv_S0

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方18写真
  19. 19

    ★動画リンク用QRコード★

    • 胡瓜とパプリカのめんたいサラダ★動画あり作り方19写真

コツ・ポイント

わかりやすく動画も作りました。↓
https://youtu.be/2V3-FVLv_S0

お時間があれば動画もご覧ください!
レシピ投稿のモチベーションがアップします♪

★動画です★
youtube:@otchans.Kitchen

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おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen
2026/07/05 18:24に公開
料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です!基本的に≪アルモン・デ・クッキング≫です!!★HPです★https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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サラダ ツナ キュウリ 明太子

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