كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
طبق غداء صحي ومتكاملسريع وصحي
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة طبق غداء صحي ومتكاملسريع وصحي

طبق غداء صحي ومتكاملسريع وصحي

chef_shahrazad
chef_shahrazad @cook_4909683
نيويورك ،أمريكا

هذا الطبق مكون من العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ،مشبع وبدون كاربوهيدرات وقليل السعرات جداً فيه مايعادل ١٢٠سعره

هذا الطبق مكون من العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ،مشبع وبدون كاربوهيدرات وقليل السعرات جداً فيه مايعادل ١٢٠سعره

اقرأ المزيد...

طبق غداء صحي ومتكاملسريع وصحي

chef_shahrazad
chef_shahrazad @cook_4909683
نيويورك ،أمريكا

هذا الطبق مكون من العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ،مشبع وبدون كاربوهيدرات وقليل السعرات جداً فيه مايعادل ١٢٠سعره

هذا الطبق مكون من العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ،مشبع وبدون كاربوهيدرات وقليل السعرات جداً فيه مايعادل ١٢٠سعره

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

شخص
  1. قطعةفيليه سمك
  2. بهارات
  3. ملعقة شايمن بصل مطحون
  4. ثوم مطحون
  5. كزبرة مطحونة
  6. ملح
  7. رشةكمون
  8. رشةبابريكا
  9. للسلطة
  10. 1خس
  11. 1بصل اخضر
  12. 1طماطم صغيرة
  13. كيس واحدورقيات اللي متوفر عندك،
  14. 1فلفل ألوان،
  15. 1خيار
  16. ملح
  17. 1ليمون
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

  1. 1

    نخلط مكونات السلطة ونتركها على جنب

  2. 2

    نتبل السمكة الفيليه بلتوابل ونغلفها ونشويها بالفرن

  3. 3

    نزيل الغلاف لتقرمش قليلا بالفرن

  4. 4

    أنا في الوصفة استخدمت air fryer اسهل واسرع في الشوي ولكن اذا ممتوفر ممكن استخدام الفرن العادي

  5. 5

    الف عافية

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

chef_shahrazad
chef_shahrazad @cook_4909683
نُشرت في 11 يناير 2019 13:39
نيويورك ،أمريكا
اسمي هبه أم لثلاث بنات أعيش في أمريكا،أنا مهندسه ولكن اعشق الطبخ والمخبوزات بدأت ادرس culinary arts وأتمنى أكون شيف محترف،احب انشر وصفاتي وأتمنى تستفيدوا..ممكن طلب وهو تتابعوني ع الانستغرام ويوتيوب نفس الاسم والصورة،، chef_shahrazadصف
اقرأ المزيد...

التعليقات (2)

chef_shahrazad
chef_shahrazad @cook_4909683
11 يناير 2019 21:32
ورده حياتي
ضيف
أضف تعليق...
0/0

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. متبل اللهانة الحمرا
  2. كيك البرتقال
  3. بسكويت شوفان بدون السكر
  4. بان كيك
  5. كعك اللوز
  1. مافن الموز والشوفانالصحي
  2. راميون كوري بالخضار
  3. بطاطا متبلة
  4. البوظة العربية
  5. بطاطس مسلوقه ومقليه 😍
  1. البوظة العربية
  2. راميون كوري بالخضار
  3. معكرونة بالبشميل
  4. تراب الملوك
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6848154
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close