كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
وجبة صحية للي بيعملو ريجيم
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة وجبة صحية للي بيعملو ريجيم

وجبة صحية للي بيعملو ريجيم

نادين ام خالد
نادين ام خالد @cook_4692120
القدس

انا بعمل ريجيم ونزلت 22 كيلو بخلال 8 شهور نزول صحي وسليم مع اكل صحي ورياضه وهي بعض عينات وجبات اكلي واي استفسار انا جاهزة للغاليات.

انا بعمل ريجيم ونزلت 22 كيلو بخلال 8 شهور نزول صحي وسليم مع اكل صحي ورياضه وهي بعض عينات وجبات اكلي واي استفسار انا جاهزة للغاليات.

اقرأ المزيد...

وجبة صحية للي بيعملو ريجيم

نادين ام خالد
نادين ام خالد @cook_4692120
القدس

انا بعمل ريجيم ونزلت 22 كيلو بخلال 8 شهور نزول صحي وسليم مع اكل صحي ورياضه وهي بعض عينات وجبات اكلي واي استفسار انا جاهزة للغاليات.

انا بعمل ريجيم ونزلت 22 كيلو بخلال 8 شهور نزول صحي وسليم مع اكل صحي ورياضه وهي بعض عينات وجبات اكلي واي استفسار انا جاهزة للغاليات.

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

10 دقيقة
1 شخص
  1. 2توست اسمر
  2. 2 ملعقة كبيرة لبنه او جبنه بوك من دون زية
  3. رشهزعتر
  4. ملعقة صغيرةزيت زيتون
  5. 2 قطعةاناناس مشرح
  6. 1فليفلة حلوة
  7. 4 حباتزيتون
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

10 دقيقة
  1. 1

    صورة لخطوة 1 من وصفة وجبة صحية للي بيعملو ريجيم
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

نادين ام خالد
نادين ام خالد @cook_4692120
نُشرت في 01 يونيو 2016 07:52
القدس
متزوجه عمري 26 ام لولدين خالد واحمد اعشق المطبخ واحب ان اتعلم اكثر واكثر طبخات جديده ابتدئت اتعلم الطبيخ وعمري 15 سنه
اقرأ المزيد...

التعليقات (6)

أم إلياس
أم إلياس @abunageeb
21 يونيو 2016 20:01
لو سمحتي قوليلي كنتي كام كيلو لان انا عاوزه اخس وبرضع ف نفس الوقت
ضيف
أضف تعليق...
0/0

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. كرات البسكوت بالنوتيلا
  2. فيليه السمك المشوي
  3. أم علي بالزعفران
  4. زربيان لحم
  5. مهلبية الكاسترد بالمانجو
  1. فتة المكدوس الشامية
  2. كرات البطاطس بالجبن
  3. صدور دجاج دايت
  4. تورتيلا الدجاج بالكريمه والجبن
  5. سلطه مع صدر دجاج مشوي للريجيم
  1. سلطه خضروات مع تونه للريجيم
  2. مجدرة
  3. فطور صحي للريجيم
  4. وجبه سناك ممتازة للريجيم
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/759903
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close