108.(வெந்தயக் கரை) பெணு கீரிக் ஸ்பினேச்- ஆரோக்கியமான டிஷ்

Chitra Gopal @cook_7583705
சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் நல்லது
108.(வெந்தயக் கரை) பெணு கீரிக் ஸ்பினேச்- ஆரோக்கியமான டிஷ்
சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் நல்லது
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
கீரையை சிறு துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- 2
ஒரு கடாயில் சிறிது எண்ணெய் சேர்த்து, வறுக்கவும் சிவப்பு மிளகாய், கடுகு மற்றும் உளுத்தம் பருப்பு கீரை சேர்க்கவும்.
- 3
5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், தண்ணீர் கொதிக்கவைக்கவும்.
- 4
பின்னர் 5 நிமிடங்கள் தக்காளி சமைக்கவும். குழம்பு சுவைக்க தயாராக உள்ளது.
Similar Recipes
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/9353645



கமெண்ட்