હોલસમ (wholesome) સલાડ બાઉલ

Name: હોલસમ (wholesome) સલાડ બાઉલ
Yield: 2-3 ફુલ સરવીંગ
Cuisine: ઈન્ડિયન
Ingredients: 1-2 સંતરા ની પેશીઓ; 1 નાનુ બંચ બેબી પાલક; 1 નાનો ટુકડો કોબીજ; 3-4 બેબી બ્રો્કો્લી; 1 સફરજન; 2-3 બોર; 1 બાઉલ રોસ્ટેડ બદામ, કાજુ, કીશમીશ, એપ્રીકોટ; 2 ચમચી મધ; 1 ગાજર; 2-3 ટેબલસપુન સંતરાનો રસ; 1 બીટ; ચપટી મીઠું

Bhumika Desai @cook_17498765

#હેલ્થી #ફર્સ્ટ૩૧
આ સલાડ નુ નામ પ્રમાણે બધી જ રીતે ઓલ રાઉન્ડર સલાડ છે , જેમ કે શાકભાજી, ફળો અને સૂકા મેવા ના બધા જ સારા ગુણો છે. તમારા બપોરના ભોજન તરીકે આ સલાડ ઉત્તમ છે. #હેલ્થી

વધુ વાંચો

હોલસમ (wholesome) સલાડ બાઉલ

Bhumika Desai @cook_17498765

સાચવેલ

ઘટકો

2-3 ફુલ સરવીંગ

1-2સંતરા ની પેશીઓ
1નાનુ બંચ બેબી પાલક
1નાનો ટુકડો કોબીજ
3-4બેબી બ્રો્કો્લી
1સફરજન
2-3બોર
1બાઉલ રોસ્ટેડ બદામ, કાજુ, કીશમીશ, એપ્રીકોટ
2 ચમચીમધ
1ગાજર
2-3ટેબલસપુન સંતરાનો રસ
1બીટ
ચપટીમીઠું

સાચવેલ

રાંધવાની સૂચનાઓ

1

ઉપર જણાવેલ શાકભાજીઓ અને ફળો મધ્યમ કદ ના કાપી લો.
2

હવે એક બાઉલ મા કાપેલા શાકભાજી અને ફળો લઈ લો. અને મીક્ષ કરી લો.
3

એક નાની વાડકી મા સંતરાનો રસ, મધ, મીઠું લઇ બરાબર હલાવી ઝીરો ઓઈલ સલાડ ડ્રેસિંગ તૈયાર કરી લો.
4

હવે એમાં સૂકો મેવો ઉમેરો. ઉપર થી તૈયાર કરેલ ડ્રેસિંગ રેડો. સલાડ સરસ રીતે મીક્ષ કરી લો.
5

તમારો હેલ્થી સલાડ છે તૈયાર 💜🥗🍴