Arroz integral

arroz, harina de trigo integral, Queso rallado, Sal, agua, azúcar

arroz cocido o del día anterior, Huevo, harina de trigo integral, sal, azúcar

arroz integral, revuelto de ajo cúrcuma y jengibre aceite, 🥦 brócoli 🍅 tomate cebolla 🧅 cebolla apio España topocho, Huevos

harina, aceite, azúcar, polvo de hornear, leche líquida, Fécula de maíz o de arroz, Esencia de vainilla, sal, cacao en polvo

arroz integral cocido, harina de maíz, margarina, Agua, Sal

Lechuga, Cebollín, Pimentón, queso, Maíz los granitos que quieras, Arroz integral o como desees, Espinaca

arroz blanco o integral cocido (de comida anterior), harina de maíz nixtamalizado, harina de maíz precocida, calabacín rallado, Sal

arroz integral cocido, frijoles cocidos, cebolla roja, ajo, comino triturado, nuez moscada, pimienta, perejil fresco, orégano fresco

arroz integral remojado durante 3 horas, agua, aceite vegetal, cebolla picada, berenjena pequeña en cuadritos, calabacín en cuadritos, pimiento en cuadritos, ajo, tomate, zanahoria grande en rodajas, arvejas, Salsa de soya

Almendras molidas, Manteca, Almindón de tapioca, brandy, Canela, Miel, Esencia de vainilla, Harina de arroz integral, Jalea de manzana, Manzanas verdes, Dátiles, Para el almíbar:

ARROZ INTEGRAL, AGUA, LENTEJAS REMOJADA POR 14 HORAS, SAL MARINA, COMINO MOLIDO, ADE PIMIENTA

harina de coco, harina de arroz integral, nueces trituradas, huevos, stevia para endulzar, yogurt light, polvo de hornear, cranberries o pasitas remojadas en agua (yo usé de kéfir) puedes usar vinagre de manzana, esencia de coco, aceite de coco

arroz Integral, lentejas, Agua para remojarlos por 12 horas aproximadamente, Para sazonar una cucharada de miel, Curry, Sal y pimienta

arroz integral o blanco, previamente cocido, soya texturizada previamente remojada, ajo porro, cilantro, cebollin, cebolla mediana, previamente picada en cuadritos, pimentón, en cuadritos, ajo machacado, cuacharadas de ají dulce, Pulpa de tomate o salsa casera bien espesa, Aceite de oliva, Especias; comino, orégano, curry, cúrcuma, 7 especias

harina común todo uso (puedes reemplazarla por harina integral o de arroz), panela, panocha o papelón, Bebida vegetal (puedes usar leche de coco, bebida de avena, de soja, de arroz, leche de almendras o lo que más gustes), Vinagre de arroz o de manzana, bicarbonato de sodio, vainilla, Aceite de coco derretido (o también puedes usar de girasol, de oliva o algún otro aceite con un sabor suave), ralladura de limón

Arroz blanco o integral(si es blanco añadir un poco de color), Raíces chinas, salchichas pequeñas, Jamón en cuadritos, maíz tierno, champiñones pequeños, zanahorias grandes, legumbres de habichuelas, Aceite, Pimienta, Sal, Ajo en polvo

arroz del día anterior, Huevos, cebolla puerro o la qué tenga en casa, Tomate rojo, Pimienta, sal, aceite fino de cocina o de oliva, leche, harina integral, jamón picado en cuadros

. Tazas de arroz del día anterior, Ajo puerro. Finas hierbas,sal. Pimienta, aceite de oliva, . Huevos, C/n. Cúrcuma, C/n. Leche, . Gramos de maíz tierno (lata), . Cucharada colmada de harina de trigo. Yo usé el integral

alcachofa, perejil, cebolla blanca, ajo, aceite de oliva, Pimiento, sal, de pollo (pechuga), arroz integral

→ Langostinos, → Arroz integral (opcional), → Cebolla china, → Ají amarillo y ají especial / panca, → Cebolla, → Queso, → Leche descremada

carne molida, auyama, zanahoria, arroz (el que quieras), espinacas, mango o fruta dulce para acompañar, tomate chonto 🍅 o 3 tomates cherry

Arroz integral, Zanahoria en cuadros, Brócoli en laminado, Maíz o Alverja, Raíces chinas, pechuga, Aceite de ajonjolí negra y blanco, Salsa soya, Vinagre manzana, Vino blanco, Ajonjolí blanco y negro

Arroz Integral, agua, azúcar blanca, leche condensada, leche, Coco licuado con una parte leche, sal

huevos, rodajitas de kion, arroz ya cocido del día anterior, salchichas, cecina, pimiento rojo cortado en cuadritos, aceite de ajonjolí, sillao, orégano, sal y pimienta

espárragos, corazones de alcausil, arroz integral ya cocido, zanahoria rallada, aceitunas verdes rebanadas, limón, sal y pimienta, mayonesa

arroz integral, pimiento rojo, choclo, cebolla, ajo triturado, comino, palillo, sal y pimienta, consomé de pollo, zanahoria picada

cebolla, ajo, zucchinis, arroz, Sal y pimienta a gusto, aceite, Queso rallado

Arroz integral, Quinoa, Champiñones (un puñado), Espinaca, Espárragos, Cebolla, ajo, Sal y pimienta a gusto, Aceite de oliva (cantidad necesaria)

Arroz integral (puede ser blanco) del día anterior, Pollo, Tomate, Choclo, Ají Amarillo, Ajos, Perejil, Sal y Pimienta

Arroz integral cocido (ver receta anterior), Plátanos bellaco, Chorizo amazónico, Cecina, Tortilla de 2 huevos, Pimiento, Cebolla china, Sillao o salsa de soya, Aceite ajonjolí, Salsa de ostión, Sal