Spinach

espinaca lavada • harina de garbanzo • Garam Masala • comino en polvo • pimienta (o al gusto) • cúrcuma • Tomate • cilantro • yogurt griego natural • Jugo medio limón • Aceite de oliva • Sal •

atún • quinua (cocida) • huevos • zanahoria rallada • cebolla cortada en cubitos finos • pimienta negra • perejil picado • sal • paltas (aguacate) • espinaca baby (baby spinach) • tofú • rabanito •

espinacas frescas (añade una taza más por cada comensal que incluyas) • bote de queso Cottage 200 gr. (Puedes conseguirlo a buen precio en Mercamoña, por ejemplo) • como mínimo de Mix de frutos secos tostados (no fritos ni salados 🙅‍♀️). Puedes omitirlos en caso de que seas alérgico.Una opción es sustituirlos por Picatostes si quieres un toque crujiente • min. pasas doradas (puedes sustituirlas por pasas normales, arándanos rojos secos u orejones troceados). En mi caso, añadí también un puñadito de arándanos rojos • cebollino picado • Crema balsámica de Vinagre de Módena

pasta of your choice (spaghetti pictured) • tbsp olive oil • cup onion or shallot, diced • garlic cloves, crushed • small-medium tomato, chopped • tsp dried basil • cup packed spinach • tbsp milk (substitute 3-4 cashews or nut milk for vegan) • tbsp pasta water • parmesano, grated

tallarines (500 gr) • Bacon ahumado • ajos • Mantequilla • espinacas frescas (300g) • Nata cocina textura ligera • Gambas • Parmesano rallado • Sal y pimienta

Spaghetti free gluten de brócol chino • champiñones • ajo • cebolla • Perejil • Limón

espinaca / 10 oz Spinach • 4 quesos / 4 oz shredded cheese • mini cubo de ajo / 1 garlic mini cube • huevos / 4 eggs • harina / 4Tbsp flour • Opcional Sal y pimienta / Optional Pepper and salt

canelones precocidos • espinaca • queso ricotta • ajo • Salsa de Tomate ya preparada • Queso parmesano o queso para gratinar • Sal y pimienta

low sodio espinacas o medio que espinacas cocidas • ricotta bajo en grasa • queso mozzarella • huevos hervidos • y media de papas horneadas picadas • tapas de harina de hojaldre

tablespoons olive oil • medium onion, very finely minced • cloves garlic, finely minced • tbsp fresh minced ginger • tsp crushed red chili pepper • – 14.5 oz (400 g) can crushed or diced tomatoes • cup peanut butter (or almond or sunflower butter) • tsp dried coriander (optional) • cups vegetable broth (or water) • medium sweet potato (about 1 lb), peeled and diced • can kidney or black beans, drained and rinsed • cups frozen peas (or frozen/canned corn) •

aceite de oliva • cuacharadas de azúcar • vinagre de vino blanco • crema ácida • mostaza en polvo • espinacas chicas (fresh baby spinach) • nueces picadas en trocitos medianos • arandaros secos (dried cranberries)