Stevia

arándanos • moras • monk fruit o stevia (sin otros aditivos) • limón verde exprimido • maicena • canela • clavito de olor molido • sal (yo usé rosada) • Opcional: 1 semilla de sarrapia rallada • harina de almendras • avena en hojuelas (entera, sin gluten) • Opcional: 4 Galletas de avena sin azúcar y sin endulzantes •

harina de trigo y 2 tazas de avena en hojuela • leche en polvo 1 cucharadita de bicarbonato en polvo • pasitas uvas negras 1 taza de semillas de girasol • papelón molido natural o stevia + 1/2 taza de ron • vainilla líquida + el jugo de 1 naranja • o 400 gr de calabacín rallado crudo 2 Zanahorias Ralladas • yogur natural sin azúcar o como uds lo prefieran • aceite de maíz o de girasol + 2 huevos completos • jengibre rallado o en polvo • Ralladura de 1 naranja • vinagre de manzana • coco rallado o en trocitos pequeños •

Huevo • Peq. Mantequilla de maní • Leche orgánica de coco o de su preferencia • Stevia • Peq. Café molido • Cacao en polvo • Harina de avena • chocolate oscuro

cambures medianos maduros • harina de avena • edulcorante en polvo. Yo usé Stevia • huevos • aceite. (maíz, girasol, Canela, coco) • polvo toyal • canela • Pasitas, almendras, nueces, pepitas de chocolate. (opcional)

leche condensada • harina de trigo • Leche • Azúcar o stevia • sal • Vainilla • Canela • huevo

huevo • avena • afrecho • stevia o azúcar normal la que utilices • sal • fresas picadas • cambur machucado con un tenedor

🥚🥚Huevos • de Taza de edulcorante apto para cocción (yo usé fructosa o un poco menos si es Stevia) • aceite vegetal neutro (usé de soya) • de Taza de Harina de arroz • Polvo para hornear • de Taza de maizena • 🍶 taza Leche (o bebida vegetal) • de cucharita de Goma Xhantan • Vinagre blanco

ahuyama picada en pedazos • plátano maduro • avena • aceite de coco o mantequilla sin sal • endulzante a elegir (panela, miel, stevia) • sal • Fresas o frutos rojos

maíz precocida • afrecho de trigo • harina de avena • linaza molida • ajonjolí tostado • fororo • sal • stevia granulada • agua

galletas María • yogurt natural o dulce • Opcional: siróp de fresa / azúcar o stevia • Fresas naturales

chocolate sin azúcar o endulzado con stevia. Usualmente es de repostería • mantequilla • huevos • Truvia (stevia) • bicarbonato de sodio • harina de almendra

scoop de proteína (el sabor que más te guste) • mantequilla de maní • harina de coco o almendras • leche de almendras • pedacitos de choco negro para ponerlos arriba • Si quieres, le puedes agregar un toque de stevia

harina de trigo integral • harina todo uso • harina de avena o avena licuada • afrecho • stevia • mantequilla derretida • huevo(opcional) • vainilla (opcional)

margarina • chocolate de taza • galletas maría • splenda o stevia

harina de coco • harina de arroz integral • nueces trituradas • huevos • stevia para endulzar • yogurt light • polvo de hornear • cranberries o pasitas remojadas en agua (yo usé de kéfir) puedes usar vinagre de manzana • esencia de coco • aceite de coco

claras de huevo • cacao en polvo • avena en hojuelas • vainilla • agua o aceite de almendras • stevia o endulcorante

garbanzos cocidos sin sal y procesados • harina de avena( puedes procesar las hojuelas en la licuadora • cacao en polvo • mantequilla de maní o de aceite de oliva • miel, le puedes agregar stevia si te gustan más dulces • vainilla • bicarbonato de sodio • sal • Para el relleno uni el coco rallado miel y mantequilla de maní, cantidad necesaria, puedes utilizar solo mantequilla de maní

Para la masa; • harina de trigo integral • mantequilla sin sal fría • edulcorante (splenda o stevia) • huevo • sal • ralladura de limón • Para la Crema • queso Crema • edulcorante (splenda o stevia) • leche descremada • huevos •

harina de avena • claras de huevo • sal fina • chía • canela en polvo • grande de stevia • yogurt griego natural • Agua natural a temperatura ambiente(cantidad necesaria) • Jarabe de arce (a su gusto)

galletas sin azúcar (maría) • mantequilla sin sal a temperatura ambiente • queso crema saludable y sin grasas • chicas de stevia o tu endulzante preferido • fresas desinfectadas • taza de zarzamoras • cambur bien maduro cortado en cubos (o equivalente a 3 cambures y medio) • gelatina en polvo sin sabor • agua natural a temperatura ambiente • esencia de vainilla

Fresas • Plátano • Avena • Leche sin lactosa • Stevia • (opcional) Hielo

Banano aplastado • Masa tosh de pancakes de avena o avena en polvo • Bebida de almendras o leche de almendras • Esencia de vainilla (opcional) • Mantequilla (para cocinar) • Stevia (opcional)

Jengibre en polvo • Stevia en sobres • Limón • Agua • Hielo

leche vegetal • huevos • Esencia de vainilla • Stevia • harina • scoop proteína de chocolate o vainilla • Canela en polvo

masa maíz choclo • stevia • miel • sal • huevos

avena • agua • clavos de olor • pepitas de pimienta dulce • canela • leche de coco • coco rallado • chía • arándanos • nuez • stevia 10 g cada sobre • sal