om wesam

لحمة حمرا • بطاطا • جزر • فليفلة خضرا • بصل يابس • توم بندورة مبروشة • دبس بندورة • ملح • فلفل • سبع بهارات • ماجي • زيت زيتون

فاصوليا خضرا مقطعة • توم على حسب الرغبه • زيتون • ملح • بهارات • فلفل • كزبره • مية صغيري

صدر دجاج • بطاطا • بهارات • زيت زيتون • خضرة (اختياري)

بقدونس مفروم • بيضة • شوفان مطحون • بصله مفرومة ناعم • بصلة خضرا مفرومة ناعم • ملح • بهارات • ماء • خميرة

معكرونة (اي نوع) مسلوقة • ملفوف حسب الرغبه • ذرة مسلوقه • طماطم • شوية بقدونس مفروم • عصير ليمون حسب الرغبه • خيار طبعا مفيد للريجيم كتير • نعنع • ملح • زيت نباتي خفيف