#التحدي_البرونزي

#مقبلات_عائلتي

#حبوب_جافة للعدس الاحمر العديد من الفوائد القيمة و التي من اهمها :يساهم في بناء العظام و العضلاتيحمي من الاصابة بمرض السكرييحسن الجهاز الهضمييكون خلايا جديدة في الجسميحارب امراض القلبيحتوي على كميات كبيرة من الالياف مما يخفض مستوى الكوليستسروليقلل خطر الاصابة بالامساك

#مقبلات_الشيف

#المريول_العالميشربة صحية غنية بالخضرواتوالفيثمينات تقدرو تقليوها كما انا او تقدرو تطيبو الخضروات في الماء بدون تقلية وفي الاخير ترحوها راح تيجي صحية اكثر والبنة دائما حاضرة في كلتا الحالتين عن تجربة

#وصفات_الشتاء

#التحدي_الذهبي

#سلكي_راسك في حجر منزلي باكلات ساخنة لتقوية مناعة

#الطبخ_و_نس🇵🇸🇩🇿

#حساء_الفراشات🦋 #مملكة_الفراشات 🦋كانت لتصير وردة لولا ان ملحُ الدمعِ أثقل جناحاها فأحترقت منذ البدء شرنقة وقتل البؤس قلب الفراشة# تحدي_ملك_البهارات\الكمون👌

حساء لذيذ وصحي لأطفالي