#الشيف_الذهبي #سندويشات_سريعه.. البليلة هي عبارة عن حمص تم سلقه وعادة يؤكل مع ماء السلق ومع القليل من الكمون. وهو طبق خفيف رائع ولذيذ المذاق، كما أنه شائع بشكل خاص في البلاد العربية.يساعد محتوى البليلة العالي من الألياف والبروتينات على كبح الشهيه ومنع تناول كميات كبيرة من الطعام وما قد يتبعه من زيادة في الوزن.إذ تعمل الألياف مثلاً على إبطاء عملية الهضم، كما وقد يساعد محتوى البليلة من البروتينات على زيادة إنتاج بعض الهرمونات الكابحة للشهية.

باسهل طريقة بالبيت 👌🏻👌🏻

لذيذ وشهي هش من الداخل ومقرمش من الخارج طعم ولاااروع