#تحدي يوميات رمضان 🌙

أنها وصفة جميلة و سهلة جداً و سريعة

اضفت له جوزالهند لإعطاءه نكهة ورائحة جديدة للموز لذيذ يحضر بدقائق 🍌(للموز 10 فوائد عديدة منها : 1_غني بالسعرات الحرارية:من فوائد الموز أنه من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 غرام منه تحتوي  تقريبًا على 89 سعرة حرارية، بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة (Antioxidants) والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.2- يمد بالطاقة:يمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل؛ السكروز والفركتوز (Fructose)، وبهذا يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين والتي تمدهم بالطاقة السريعة والتي يحتاجونها أثناء التمارين وفي المبارايات الرياضية المختلفة.3- الوقاية من المشاكل الهضمية:يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين (Pectin)، حيث أن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا، وبهذا يكون سببًا في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة....)📄نقلا عن مقال ( فوائد الموز10 عليك ان تعرفهايمكنك قراءة المقال كاملا على موقع ويب طبلتعرفي المزيد .

عصير مزيج من المانجا والموز منعشش ولذييذ لذااااذه🍌🍑🥛

#مشروبات_بارده #الشيف_الذهبي

كمكمل غذائي.

صباحكم خير وحب وتفاؤل وبركه ورضى من رب العباد ❤❤صباح الخيرات لاحلى ناس بالكوكباد 😙