شوربة خضار صحية

Mayar
Mayar @mayar_21

بدون أي زيوت

شوربة خضار صحية

بدون أي زيوت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٢٠ دقيقة
2 شخص
  1. 100 جرامصدر دجاج او لحم
  2. فاصوليا خضرا
  3. حبةفلفل ألوان
  4. حبةكوسا
  5. بروكلي
  6. نصف حبة جزر
  7. 1 بندورة صغيرة
  8. بصلة صغيرة
  9. ممكن اضافة الباذنجان والكرفس والقرنبيط.. جميعهم بكميات متساوية
  10. البهارات (ملح حسب الرغبة، فلفل اسود، رشة كمون، هيل حب، ورق غار)

الخطوات

٢٠ دقيقة
  1. 1

    نضع البصل مع قليل من الماء والملح لحتى يذبل بدون اي زيوت.

  2. 2

    نضع صدر الدجاج مع التقليب لحتى يتغير لونها، وفي هذه الأثناء تُغسل الخضار وتُقطع

  3. 3

    نضع الخضار على البصل وصدر الدجاج.

  4. 4

    نضع البهارات على الخضار ونتركهم 5 دقائق على نار متوسطة لحتى يذبل الخضار قليلاً ثم نضع الماء المغلي مسبقا على الشوربة ونتركها لمدة ربع ساعة ونطفي النار وبالعافية على قلبكم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Mayar
Mayar @mayar_21
نُشرت في

وصفات مشابهة