بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪

لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪
لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
الخطوات
- 1
ضيفي بذور الشيا والميّ السخنة بوعاء.
- 2
حرّكي لمدة ٣٠ ثانية حتى تتماسك الشيا وتعمل جل.
- 3
ضيفي اللبن اليوناني، بودرة البروتين، والكاكاو وامزجيهم منيح.
- 4
زيني بالفراولة ورقائق الشوكولاتة وقدميها فورًا!
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
كوكيز المايكروويف بالشوكولاتة 🍫 كوكيز المايكروويف بالشوكولاتة 🍫
من أسهل وأسرع أنواع الكوكيز المخبوز بالمايكروويف ..وصفة كوكيز مقرمشة جداً وهَشّة مع استخدام الزيت النباتي بدلاً من الزبدة .. 🦋 FarFalla 🦋 -
براونيز بالشوكولاتة وجوز الهند 🥥🍫 براونيز بالشوكولاتة وجوز الهند 🥥🍫
براونيز غنية بالشوكولاتة بطبقات لا تُقاوَم! 🍫🥥تتكوّن الوصفة من طبقة أولى من البراونيز الطرية، تعلوها طبقة غنية بجوز الهند، ومُغَطَّاة بلمسة فاخرة من جاناش الشوكولاتة ..وصفة مثالية لعشّاق الحلويات الغنية بالنكهات والقوام المختلف! 🦋 FarFalla 🦋 -
كيك شوكولاتة بالكريمة وصوص شوكولاتة جلاكسي 😋♥️🍫 كيك شوكولاتة بالكريمة وصوص شوكولاتة جلاكسي 😋♥️🍫
#كيك_سهل شوكولاتة بصوص شوكولاتة جلاكسي😋♥️🍫 طريقة سهلة والطعم تحفة👌 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
-
بودينغ الشوكولاتة والفول السوداني وبذور الشيا بودينغ الشوكولاتة والفول السوداني وبذور الشيا
#وصفات_بالشوكولاتة نوف داود -
كيكة الشوكولاتة بموس القهوة 🍫☕️ كيكة الشوكولاتة بموس القهوة 🍫☕️
وصفة سهلة ولذيذة مكوَّنة من كيكة شوكولاتة بدون دقيق مع طبقة من حلى الموس بنكهة القهوة ومُغطَّاة أخيراً ببودرة الكاكاو الخام .. 🦋 FarFalla 🦋 -
حلى البسكويت الصحي بالشوكولاتة 🍫✨ حلى البسكويت الصحي بالشوكولاتة 🍫✨
حلى بدون سكر وسهل التحضير؟ 🤩👌 جربي هالوصفة اللذيذة، وبدون فرن كمان! 😍أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵 غنية بالشوكولاتة وطعمها رهيب! 🍫😋💜 مكوناتها صحية وما فيها سكر مضاف! 💪🩷 سريعة وما بتحتاج فرن أو تجهيزات معقدة! ⏳القيم الغذائية لكل حصة:🔸 السعرات: 150 سعرة🔸 البروتين: 4 غرام🔸 الدهون: 5 غرام🔸 الكربوهيدرات: 20 غرام#حلى_صحي #بدون_سكر #كيك_بدون_فرن #حلو_سريع #وصفات_سهلة #healthyrecipes #sugarfree #quickdessert Sandra Glows -
ميني كب كيك بالشوكولاتة والمارينج 🍫 ميني كب كيك بالشوكولاتة والمارينج 🍫
ميني كب كيك بنكهة الشوكولاتة والقهوة مُزَيَّن بطبقة من المارينج السويسري المُغطَّاة بالشوكولاتةهذه الكمية تكفي لعمل 12 كب كيك صغير أو 6 بالحجم الوسط ومن الممكن مضاعفة الوصفة للحصول على 12 كب كيك بالحجم الوسط :) 🦋 FarFalla 🦋 -
براونيز الشوكولاتة بموس الفراولة والتوت 🍫🍓 براونيز الشوكولاتة بموس الفراولة والتوت 🍫🍓
وصفة لذيذة جداً وراقية المنظر مُكوَّنة من طبقة بشكل القلب من براونيز الشوكولاتة ومُغطَّاة بطبقة ثانية من موس الفراولة وتوت العُلّيق "Raspberries" ..وصفة سهلة وبالخطوات المُفصَّلة مع خطوة بسيطة للحصول على براونيز يمضغ أو "Chewy" 🦋 FarFalla 🦋 -
بودنج الشيا بالشوكولاتة 🍫 بودنج الشيا بالشوكولاتة 🍫
وجبة فطور صحية ولذيذة لمهلبية الشيا بالشوكلاتة ..#وصفات_صحية 🦋 FarFalla 🦋 -
كيكة شوكولاتة 🍫🍫 كيكة شوكولاتة 🍫🍫
#طلبات_عائلتي براعم الكوكباد اين انتم محبين شوكولاتة 🍫🍫🍫🍫 ميمي الطباخة 🍓🍓🌺
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات