Calentao

arroz previamente cocido • bote de lentejas • huevos • Sofrito (opcional)

Frijol negro guisado • Arroz especiado mexicano • Guacamole • Pico de gallo • Queso mozzarella • Carne molida estilo mexicano • huevo frito

Sudado de la víspera • Arroz blanco • Mantequilla o de aceite • huevos • plátano o vijao • Cabulla o pita resistente al calor

Arroz • Pastas • Molipollo • Papa criolla

frijoles • huevos • Hogao • arroz

Papas Saladas • Pollo Desmechado • Arroz • Mantequilla • Espinaca • Cebolla • Plátano Maduro • huevos • Leche • Especias • Queso Mozzarella

espaguetis con mucha salsa (sobra de comida anterior) • tomates romas pelados y picados • sal y pimienta negra • orégano • plátanos verdes cortados en tajadas diagonales de 5mm • sal de mar mezclada con una pizca de paprika ahumada • chorizos parrilleros • aceite para freír (wok con 1 litro de girasol)

Arroz con Pollo del día anterior • Papas • de Queso rallado • sal • Tomate • cebolla • ajo • pasta de tomate

arroz cocido • Frijoles (lo que tengas) • Cilantro y cebollín • Tomate, cebolla y ajo

y media de arroz • papas negras • chorizos de ternera o de tu preferencia

arroz blanco sancochado sin sal de ayer • espaguetis boloñesa de ayer • huevos de granja • aceite de oliva • de cebolla picadita • ajo majado • ají picadito • Sal pimienta • agua • cerveza • tomates romano • sal de mar

arroz blanco de ayer • porotos sancochados de ayer • caldo de carne o vegetales caliente • aceite de oliva • ajos picadito • cebolla picadita • ají de panca o paprika en reemplazo • tomate licuado • cilantro fresco • Sal y pimienta • huevos • Sal y pimienta •

arroz cocido • lentejas cocidas • atún • cebolla • tomate • cebolla larga • huevo

aceite de coco (yo usé el de gourmet) • cebolla cabezona blanca o roja picada en pequeños cuadritos • ajo macerada o exprimida • tomate chonto maduro pelado y picado en cuadritos • quinoa cocinada/cocida • huevo + 3 claras • Sal

Frijoles del día anterio • Arroz del día anterior • huevo • Chorizo • aguacate • arepa tela • Chicharrón del día anterior

arroz cocido básico • lentejas guisadas de ayer • chorizo español • pimentón rojo • cebolla morada • ajo • cebollín chino • Sal • huevo frito, yema suave • Orégano, paprika y queso parmesano • aceite de oliva • Tabasco

Arroz • Mortadela • Queso • Salsa china • Criollita maggy • Huevos • Cebolla colorada • Mantequilla