Batido

fruta de su preferencia yo elegí manzana 🍎 • azúcar • lecho líquida • nestum

bananas congeladas • bochas de helado (yo usé de 4 sabores que tenía) • y media de leche • azúcar

frutillas • pote grande de crema • Azúcar a gusto(yo usé una taza de te con leche)

🍓 200 ml crema de leche alto tenor graso mínimo 35% • 🍓 1 o 2 cdas de azúcar impalpable • 🍓 1 cdta de leche en polvo entera • 🍓 Unas gotitas de esencia de vainilla

lata de durazno en almíbar • leche • cubetas de hielo (20 cubs aprox) • azúcar

🥛1 scoop de albúmina en polvo (*) = 24 gramos de proteína • 🥛 3 cdas soperas de leche entera en polvo = 6, 2 gramos de proteína • 🥛 1 cda sopera colmada de mantequilla de maní 🥜= 5 gramos de proteína • 🥛 1 cda de cacao puro molido no alcalino = 2 gramos de proteína aprox • 🥛1 cdta canela de Ceylan • 🥛 Unas gotitas de extracto de vainilla (extracto es natural) • 🥛 250 ml a 300 ml de agua fresca, lo más pura posible + algunos cubitos de hielo, como opcional

de melón grande • leche descremada • coco rallado • Stevia

bananas • leche fresca • azúcar impalpable • crema de leche o yogurt

yogur • leche • hielo o 14cubos • banana (opcional) • Opcional 2 cucharadas de azúcar

bananas • azúcar impalpable • bicarbonato • crema de leche • leche

palta • Jugo de 1 naranja • banana grande • miel

hielo • leche • esencia de vainilla • cacao • cucharada café • azúcar (yo le puse 3 cucharadas)

Frutillas con crema que sobraron en el postre • leche

zapallitos • berenjena • zanahorias • tomate • cebolla • Ajo perejil • Pimienta pimentón cúrcuma orégano • huevos(yema+claras) • mantecoso o muzzarella • queso rallado

Masa de pizza batida (ver en mi recetario) • Salsa de tomate para pizza • Cebolla grande • Provenzal • Orégano • Reggianito rallado un toque • Muzzarella rallada • Aceite de oliva toque

crema de leche para batir • crema de leche 35 % contenido graso • maicena • azúcar impalpable

yogurt • granola

🌱 1 taza de hojas de albahaca fresca • 🌱 ⅓ de calabacín o zucchini mediano • 🌱 2 o 3 cdas de jugo de limón • 🌱 Pizca de sal marina (opcional) • 🌱 200 ml agua, lo más pura posible

mandarinas • azúcar • leche

leche • galletas

Café de cualquiera • leche de cualquiera • azúcar • hielo • Agua caliente

banana • zanahoria • agua • leche descremada

bananas • chía • Leche cant.nec

Aprox. De leche fría • banana madura • manzana • Colmada de avena instantánea • cdita. De canela • cdita. De azúcar (opcional)

harina leudante • aceite • Sal • Soda o agua fría • Salsa de tu preferencia • de queso cremoso o muzzarela • Jamón, huevo duro, aceitunas, queso azul, rúcula (opcional)

discos de copetin • jamón cocido • queso feteado • mozzarella • cebolla de verdeo • huevos • cebolla deshidratada en escamas

banana • chico de arándanos • leche vegetal o descremada • pasta de maní puede reemplazarse por 2 cucharadas de avena también podes usar 1 y 1 si deseas • Hielo (opcional)

harina integral • levadura en polvo • Sal • aceite • y 1/4 taza de agua aprox • Salsa de tomate • queso cremoso • Opcional: aceitunas, atún, huevo duro.

bananas • Frutillas • avena • Azúcar a gusto • leche