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Leche (vegetal o animal) • Cacao amargo • Avena tradicional gruesa • Mantequilla de maní natural + 2 cditas extra • Yogur natural sin endulzar • Cacao amargo para espolvorear • Maní natural sin sal a gusto
15 minutos + reposo al menos 4 hs
2 porciones
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🥣 75 g a 80 g de avena arrollada • 🥣 2 cdas semillas de chía, blanca o negra • 🥣 C/n agua (*) • 🥣 Gotas de jugo de limón natural o vinagre • 🥣 ¼ cdta sal rosa del Himalaya • 🥣 ⅛ cdta pimienta molida, de preferencia negra
20 minutos
2 raciones
Mate Amargo 🧉🍪
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🥣 ½ taza de avena arrollada • 🥣 1 taza de leche, la que uses • 🥣 1 cdta cacao amargo en polvo • 🥣 ¼ cdta canela en polvo • 🥣 pizca de jengibre fresco rallado • 🥣 150 g de fruta fresca
5 minutos
1 ración
Mate Amargo 🧉🍪
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avena (instantánea o tradicional) • Leche (la que quieran) o agua • gotas de Stevia, azúcar mascabo o miel • Topping a gusto. Yo usé banana, nueces y pasas rubias
5 minutos
1 ración
Anero Sita
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harina de garbanzos • shiitake • pimiento verde • cebolla roja • ajo • Pimentón dulce de La Vera • (aprox.) de caldo de verduras a temperatura ambiente • Opcional: 25 gr. de mantequilla
40 minutos
3 raciones
Jesús Ruiz
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Almendras crudas y peladas • Aceite de oliva • Leche desnatada sin lactosa o leche de almendras sin azúcar. Yo he utilizado leche sin lactosa desnatada • Cáscara de limón • Palo de canela • Anís en grano • Eritritol • Harina de almendra • Sal • Gelatina neutra • Canela molida
60 min
6 raciones
La Cocina A Mi Manera
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aceite de oliva • ajo picados • espinacas • copos de avena • agua • leche de coco sin azúcar ni edulcorantes • sal • curry en polvo • pimienta negra • cebolla en polvo • dátil (opcional) • cilantro
15 minutos
1 persona
Eri
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