Los garbanzos

Masa : • harina de garbanzo • harina integral o común • aceite • Sal a gusto • pimentón • Agua tibia • Relleno: • supremas • zapallitos verde • morrón chico • cebolla chica •

garbanzos • aceite de oliva • pimiento dulce • pimentón ahumado • páprica • comino • albahaca • sal • pimienta • cebolla en polvo

Harina de garbanzos • aceite de oliva (o cualquiera neutro) • mix de semillas • polvo de hornear • sal • Agua necesaria para unir

puré de garbanzos • harina 000 • harina integral • azúcar • levadura seca • postre de sal • aceite oliva • agua tibia • semillas

garbanzos cocidos (sin sal, escurridos y bien secos) • banana madura • azúcar mascabado o azúcar rubio • huevo (2 chicos aprox) • manteca de maní o almendras • polvo de hornear (1 cucharadita) • bicarbonato de sodio (1/2 cucharadita al ras) • jugo de limón o vinagre de manzana (3/4 cucharadita) • esencia de vainilla (3/4 cucharadita) • canela en polvo • sal (pizca) • chips de chocolate amargo (60%+ cacao) o nueces picadas

garbanzos cocido • huevos • scoop de proteína en polvo • chips de chocolate semiamargo • cacao amargo • Endulzante a gusto (yo usé 2 sobres de edulcorante) • polvo de hornear • agua o leche • esencia de vainilla

batata, pelada y cortada en cubos de 1,5-2 cm • aceite de oliva • Sal a gusto • lechugas variadas, cortadas • tomates cherry, cortados por la mitad • pimiento rojo, cortado en cubitos • lata (400 g) de garbanzos, escurridos y enjuagados (aproximadamente 240 g escurridos) • cebollas de verdeo, cortadas finitas • yogur griego • Jugo de limón (aproximadamente 1-2 cucharadas) • aceite de oliva extra virgen • Sal y pimienta a gusto

garbanzos cocido • lentejas cocida • avena • scoop de proteína • bicarbonato • polvo de hornear • huevo

garbanzos • maicena • Azúcar negra • Esencia de vainilla • Ralladura de limón • Polvo para hornear • Manteca • Chocolate

garbanzos • avena • huevo • azúcar • chocolate para taza • naranja • aceite • semillas de chía • semillas de sésamo

Para la masa : • lata de garbanzos • garbanzos cocidos • Sal • aceite • Cebolla en polvo y pimentón • harina • Relleno: • cebollas • huevos • queso rallado • queso cremoso o mozzarella •

latas de garbanzos • huevos • azúcar • harina (aprox) • polvo de hornear • Esencia de vainilla • Chips de chocolate • pasas de uva • aceite

harina de garbanzo • avena tradicional • harina de algarroba • azúcar mascabo • azúcar común • huevo • aceite neutro • bicarbonato • sal • esencia de almendra • leche o agua

Brócoli cocido • Garbanzos cocidos (o media lata escurrida) • Tomates cherry • Huevo • Cúrcuma en polvo • Pimienta negra recién molida a gusto • Sal rosa del himalaya • Gajos de limón para rociar a gusto

garbanzos cocidos (previamente hidratados, día anterior) • aceite de girasol • azúcar mascabo • café instantáneo (Nescafé) • sal marina • polvo de hornear • Chips de chocolate semiamargo • Nueces pecanas. Si tienes un Nogal tienes (oro) • peras 🍐 bien maduras y dulces • huevos • cacao amargo (Fénix)

lata de garbanzos o similar cantidad de harina de garbanzos • papa y 1/4 de zapallo anco • huevo • Queso rallado • Especias a gusto

harina de garbanzos • polvo para hornear • huevos • sal • curry • aceite • jugo de limón

De garbanzos Cocidos o en lata • De aceite neutro • leche (vegetal) • sal • queso duro(use Reggianito Felices las Vacas) • harina leudante

harina de garbanzos • aceite de oliva • Polvo de hornear • Sal • Condimentos (use orégano y ajo en polvo, otra opción: la receta original sugería cúrcuma, romero y sal) • Agua

papas • espinaca • Harina de garbanzo

(escurridos) Garbanzos en lata • Palta • Pesto • Cebolla roja • Pechuga de pollo cocida

harina de avena • harina de arroz • leche • aceite a elección • sal • Polvo para hornear • garbanzos • queso

garbanzos cocidos sin la película que los recubre en lo posible ya que minimizas gases • harina integral fina • huevo • polvo de hornear • pasta de maní • limón ralladura • esencia de vainilla • Endulzante a gusto de tu preferencia

garbanzos cocidos (si podés sacale la película que los recubre ya que minimiza gases 🤣) • harina integral fina (yo usé la pureza) • huevo • esencia de vainilla y ralladura de algún cítrico como mandarina 🍊 • polvo de hornear

garbanzos cocidos • huevo • harina de linaza • Edulcorante o endulzante de preferencia • Ralladura de limón y esencia de vainilla a gusto • polvo de hornear • jugo de limón • banana en rodajas gruesas

lata de garbanzos • huevo • aceite • aproximadamente de harina (pueden usar integral de almendra premezcla etcétera) • Sal • Pimentón, orégano, ajo en polvo a gusto • Queso rallado • Mix semillas a gusto

Garbanzos • Tomates • Cebolla • Morrón verde • Huevos • Pimentón ahumado • Comino • Extracto de tomate • Ají molido • Aceite de oliva • Sal • Pimienta •

harina de garbanzos • polvo para hornear • huevos • Sal y curry • aceite • Jugo de limón

Chía hidratada en 1/2 vaso de agua • Harina de garbanzos • Harina de arroz integral • Polvo de hornear • Sal, pimienta, cúrcuma, nuez moscada • Agua aprox