Tomateado

arroz • tomate • agua • Verduras deshidratadas • Sal • Manteca • Queso rallado • Pimentón • Cúrcuma

harina • levadura seca • de cucharadita de sal • mancha de aceite de los tomates • agua fresca o tibia • tomates soleados y lubricados • ese lubricatre tomateado • roquefort o queso de hongos azules • ajo • oregano y otra de pimentón • de cucharadita de sal fina • agua

cus-cus • agua • pimiento • caballa en salsa de tomate de 150g • sal y curry • aceite

berenjenas • sal gruesa • roquefort • coliflor chico con un poco de hojas • puerro picado finoli • nos gobelinos • arroz+5, 5 del de agua • atún tomateado • puerro • evaporadora de tres bandejas (barata y muy práctica)

pasta verdolaga a elegír • cebollas • morrón • zanáurias • berenjena • zucchini • puré tomateado, de cartoncito • melón chicuelo de ajo • aceite de izma • salsa de soja fermentada • sal gruesa • pimienta de cayen- cajú (no me acuerdo cúal es correta dijo Lucho) •

arroz • deagua caliente • zanahoria (no había más) • arvejas verdes frescas freezadas, (no de lata) • caballa en tomate (de lata) • resto de espinaca aprox. 150g