avena instantánea (1 taza), harina integral (1 taza), canela en polvo, levadura seca (la que se usa para panes), huevos (200 gr), leche (1 taza), esencia de vainilla, stevia líquida, zanahoria rallada fino (1 taza), zanahoria rallada grueso (1/3 taza), nuez picada (4 cdas), queso crema/blanco light