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harina de almendras (puede llevar un poco más) • cacao amargo • huevo • cdtaEdulcorante (yo utilicé eritritol) • Esencia de vainilla • manteca • mantequilla de maní • scoop de proteína whey sabor vainilla (se puede reemplazar por leche en polvo pero deja de ser keto) • Chocolate al 70% c/n
40 minutos
8 unidades
Andrea Hernández
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huevos • vainilla • aceite de coco • yogurt o leche • stevia • polvo hornear • scopp 1/2 whey protein (o leche en polvo) • harina de coco • harina de almendra • frutos secos • A elección pasa de uvas / chip chocolate
40 min
1 budín
Sharohn Claus Da Conceição
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huevo • banana muy madura • de proteína natural monoingrediente (estoy usando whey, pero cualquiera natural va bien) • mantequilla de maní monoingrediente • 🍌 Unas gotas de extracto natural de vainilla • de polvo de hornear • de nueces partidas
30 minutos
1 a 2 raciones
Mate Amargo 🧉🍪
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harina de avena • whey protein • de polvo de hornear • huevos • claras • de yogur griego • stevia • extracto de vainilla • canela a gusto • de zanahoria rallada • de frutos secos vs
15'
4-6 raciones
Maria Florencia
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de yogur natural entero y casero (aprox. 180 g) • de "whey protein" natural • tamaño café de maqui berry liofilizado (opcional) • fruta de estación, según tamaño
15 minutos
1 ración
Mate Amargo 🧉🍪
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mantequilla de maní • miel • scoops de proteínas whey del sabor que gustes, en esta ocasión utilice vainilla y chocolate • harina de coco o avena • leche • chocolate para cubrirlas
45 min
8 porciones
Barbara
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avena instantánea • harina de avena • whey protein sabor chocolate (puede cacao en polvo) • huevos • Esencia de vainilla a gusto • Edulcorante a gusto • canela en polvo • polvo para honear • Pasas de uvas • Pasta de maní
45 minutos
8 raciones
Natta Monzón
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scoop de proteína de Arveja sabor chocolate (se puede utilizar Whey protein también, o proteína de soja) • Avena • agua • frutos rojos (o media manzana, o media banana, o fruta a elección) • Hielo a gusto • Canela en polvo a gusto
5 minutos
1 ración
Ariel
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1 Cooksnap
scoop de harina de avena • scoop de whey protein • colmada de polvo de hornear • tamaño café de stevia • aceite de coco • huevos • yogurt natural o 1 vaso de leche entera
Prof. Dra. Betiana Gonzalez
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1 Cooksnap
Huevo • Salvado de avena o Harina de avena • Whey protein, leche en polvo o una más de avena • polvo de hornear • Edulcorante • o 2 cucharadas de leche
Julieta Onaga
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harina de avena • proteína en polvo(use whey vainilla) • bananas maduras (hacerlas puré) • polvo de hornear, 1 de bicarbonato y 1 de canela • pasta de maní • aceite de coco
8 raciones
Caro Sanchez
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coco rallado • whey protein. Se puede reemplazar por leche en polvo o harina sin gluten que quieras • claras de huevos. Si sos vegano reemplaza por la clara de chía o 1/4 taza de harina de garbanzo con chorlito de agua • cacao amargo • Stevia (opcional)
15 minutos
1 o 2 raciones
Inu López
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1 Cooksnap
coco rallado • Ralladura de 1 limón • Jugó de 1 limón • whey protein. Se puede reemplazar por más coco o leche en polvo o harina que gustes • claras de huevo • polvo para hornear • stevia
Inu López
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