Fernanda Guzman

espinaca • cebollas • porotos • bicarbonato 1 cucharadita • pedacito de morrón rojo • Mostaza en polvo • azúcar • huevo

salvado de avena • dátiles sin carozo • almendras • Leche • Canela • polvo para hornear

porotos aduki cocidos • salvado de avena • semillas de chía + 3 cucharadas de agua • cebolla morada • cebolla blanca • morrón rojo • ajo • puerro • mostaza

acelga • cebolla • premezcla con levadura integra • agua • Puré de tomate • Orégano • ajo • Queso cremoso light • jamón

zanahorias • mostaza • levadura sabor queso • Premezcla para pizza integral • Sal • Y Cherry o brócoli

harina integral • de soja (1 lata) • huevo • aceite • Ajo y perejil • hojas de remolacha y acelga cocidas

bicarbonato de sodio • esencia de vainilla • ralladura de limón • harina leudante • edulcorante apto para cocción yo use sucralosa • huevos • yogur descremado • bananas maduras

garbanzo • aceite de oliva o girasol • pimentón • ajo en polvo

salvado de avena • coco • huevo y una clara • azúcar o una cucharada edulcorante • Esencia de vainilla

coco rallado • edulcorante • huevo y media clara • Esencia de vainilla

Muffins de banana 8 unidades • harina leudante • de aceite • azúcar • huevo • polvo para hornear • banana

lentejas • cebolla mediana una para la salsa • puré de tomate • zanahoria • ajo • morrón • Pan rallado o avena licuada cantidad suficiente para formar albo

arroz yamaní • agua tibia • levadura • azúcar • sal

hojas y tallos • arroz • huevos o 3 claras • ajo • puerro • Perejil • queso en hebras light

harina integral con levadura para pizza • queso en hebras light • agua

harina integral • leche • aceite

pechuga sin hueso sin piel • huevos • choclo cremoso • avena o pan rallado • gruesas de calabaza • puerro