Las Recetas de Marne

duraznos naturales • peras grandes • banana • hielo • agua fría • Endulzante de su preferencia • (opcional menta fresca)

ciruelas • manzanas • kiwi • banana • avena • agua fría • hielos • endulzante de preferencia • procesadora con filtro • jarra de vidrio

kiwis • zanahorias • coco rallado • menta • endulzante de su preferencia • procesadora con filtro • jarra de vidrio

remolacha grande • ciruelas grandes • limones • agua • Endulzante de preferencia • Procesadora con filtro • Jarra de vidrio

lentejas secas • cebolla roja • morrón rojo • ciboulette • cilantro • tomates cherry rojos • limón, aceite y sal

tomate • queso de preferencia • albahaca • aceite • sal • Ayuyas integrales

tomates cherry • rúcula • queso cremoso o tofu • semillas de sésamo integral • limón, aceite, sal y mostaza

tomates Cherry amarillos • Rúcula fresca • palta • semillas de sésamo integral • mostaza, sal, aceite y limón • aceitunas

banana grande • aceite • azúcar • sésamo integral • chía • girasol pelado • lino • avena • harina integral • polvo de hornear • harina de algarroba (puedes elegir cacao amargo)

amaranto • agua • frutillas • bananas grandes • hielos (opcional) • endulzante de su preferencia • procesadora con filtro

masa integral para prepizza • palta • huevo • jugo de limón • queso (muzzarella, cremoso, o queso vegano, el que gusten) • rúcula • champiñones • cebolla de verdeo • semillas de girasol • aceite • sal • mostaza

girasol pelado • almendras • levadura de cerveza • pimentón • orégano • ajo en polvo • sal

harina integral • harina de centeno • semillas de chía • semillas de lino • semillas de girasol • avena • salvado de trigo • germen de trigo • levadura seca • sal • aceite • agua tibia

agua • avena • bananas • kiwis • durazno de lata • endulzante de preferencia

porotos Mung cocidos • morrón rojo • choclo en granos • paltas • tomates • albahaca • queso (fresco, roquefort o tofu) • limón (jugo) • sal • aceite

leche vacuna o vegetal • duraznos (de lata o naturales) • avena tradicional • semillas de chía • semillas de lino • Endulzante ( a gusto personal)

avena • dulce de leche • manteca blanda • cacao (dulce o amargo, a elección) • esencia de vainilla • coco rallado

porotos alubia cocidos • zanahorias medianas • tomates grandes • hojas de albahaca • aceitunas • huevos cocidos • condimentos: • limón • aceite • sal

Algarroba (harina) • Remolacha grande • Zanahoria grande • Manzana grande • harina leudante • azúcar (blanca o morena) • aceite • leche • huevos • bicarbonato de sodio

lentejas remojadas • huevo • cebolla chica • zanahoria chica • morrón chico • harina integral • sal • Condimentos • aceite • germen de trigo