garbanzos crudos • El jugo de un limón • cebollas • cabecitas de ajo • Perejil y menta a gusto • condimentos: sal, pimienta, pimentón, comino • polvo para hornear • harina de garbanzos
porotos cocidos • Jugo de 1 limón • tahini (pasta de Sésamo)( semillas de Sésamo tostadas • comino o pimentón • aceite de oliva • agua • sal y pimienta a gusto • Opcional • diente de ajo
huevos • azúcar • aceite • agua • Ralladura de 1 manzana • harina leudante o harina integ. con una cuch. de polvo para hornear • canela • manzana en gajos • canela para polvorear
bananas congeladas y cortadas en trocitos • leche de almendras/coco/o la que más te guste o agua • opcional: una cucharadita de miel y un hielo • Dulce de leche • Chocolate sin azúcar
huevo más una clara • coco rallado • salvado de avena • miel • extracto de vainilla • dulce de leche • Cumple de coco: 1/2 taza de coco rallado + 1 clara +miel
