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Jarod Perez

Comida saludable para personas que les gusta disfrutar de la comida sin engordar

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Domingo... y si rompemos dieta?

y media de harina • plátanos • huevos • polvo para hornear • Jugo de 2 limones
1 molde
Tortilla de avena y quinua

quinua hervida • harina de avena • atún • huevos
6 raciones
Panqueques fitness

plátanos maduros • huevos • harina de avena • Canela molida al gusto (opcional)
4 raciones
Batido para bajar de peso

agua fría • teatino
Tortillas de avena fitness

harina de avena • agua tibia
Muffins fitness (saludables)

plátanos maduros • huevos • harina de avena • polvo para hornear • Canela molida al gusto (opcional)
6 segúnelmolde