virgi escobar

garbanzos cocido • huevos • scoop de proteína en polvo • chips de chocolate semiamargo • cacao amargo • Endulzante a gusto (yo usé 2 sobres de edulcorante) • polvo de hornear • agua o leche • esencia de vainilla

garbanzos cocido • lentejas cocida • avena • scoop de proteína • bicarbonato • polvo de hornear • huevo

Lentejas • hamburguesas de soja (yo las uses porque ya tenía, sino preparan soja texturizada) • zanahorias pequeñas • puré de papa o lo hacen casero • Cebollas • Queso • morrón

Avena • banana • elducorante • polvo de hornear • Cacao amargo • dulce de leche • Esencia de vainilla o scoop de proteína sabor vainilla o chocolate • Opcional: chips de chocolate amargo

huevo • harina de avena • sal • Opcional semillas • polvo de hornear • aceite de oliva

huevo • yougurt griego • harina de avena • manzana rallada • polvo de hornear • Vainillin • elducorante • opcional: chips de chocolate

galletas block • manteca • galletas chocolinas clásicas o black • dulce de leche • maní sin sal • chocolate con leche • crema de leche • gelatina sin sabor + agua fría y agua caliente (2cdas de cada una) • Alfajor block, chocolate block, barra block, maní, garrapiñada, cualquier cosa para decorar!

harina (yo puse 3 harina de avena y 2 harina leudante) • agua • leche • nesquik o cacao • polvo de hornear

Pechuga de pollo cocinada • Huevo • Condimento (ají, sal, pimienta) • Zanahoria rallada • Opcionales: cebolla, pimiento, berenjena, zapallo • Harina de avena (avena molida, o avena normal o harina o maicena)

Huevo • lata Atún en lata • Zanahoria rallada • Cebolla picada • Condimentos al gusto

garbanzo cocido • huevo • polvo hornear • sal • opcional semillas

huevos • naranjas • elducorante • aceite • harina de avena • polvo de hornear

berenjena • tomantes • queso a gusto, yo usé rallado pero puede ser en fetas o cremoso

zucchini • huevos • opcional: cebolla • queso cremoso y/o rallado a gusto

berenjenas • tomates perita • cebolla • Queso cremoso a gusto o rallado • opcional zanahoria

bananas maduras • huevos • aceite • azúcar u 8 sobres stevia • harina (yo usé de avena) • polvo de hornear

papas • huevos • fetas jamón cocido • fetas de queso • condimentos: cebolla deshidratada, sal, piemieta, pimentón, ají molido

filet de pechuga de pollo • queso cremoso • mix de semillas o pan rallado o avena • condimentos a gusto: yo usé: sal, pimienta, ají molido y cebolla deshidratada

huevo • cargadas harina leudante o le agregan polvo de hornear • aceite • leche • cacao en polvo • azúcar • opcional: dulce de leche, chips de chocolate o

huevo • azúcar • aceite • harina • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • sal • cacao en polvo • opcional: chips de chocolate, nueces, almendra