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laura gómez garrido

Comer sano no es difícil ni aburrido y conmigo y mis recetas lo vais a poder ver❤️💪.

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Tallarines con verduras

pimiento rojo, verde y amarillo • zanahorias • huevos • palitos de cangrejo • cebolla • salsa de soja salada • judías verdes • Tallarines integrales • Vino para cocinar
1 hora

2 personas

1
Lasaña de calabacín

Orégano • Sal • Pimienta • Cebolla en polvo • Ajo en polvo • calacacines • atún • huevos duros • Tomate triturado • Mozzarella rallada
1:15 minutos

4 raciones
Helado de plátano y frutos de bosque

plátano pelado y cortado congelado • frutos rojos congelados • Leche de almendras 0%
20 minutos

1 racion
Pastel de calabacín con salmón

huevos • calabacín • Mozzarella rallada • Queso • salmón • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Pimienta • Sal
1 hora

2 raciones
Salmorejo con zanahorias

Tomates • zanahorias • ajo • Aceite de oliva • Vinagre de manzana • Sal
20 min
Gulas con menestra

menestra congelada • gulas • Vino blanco • Ajo • Cebolla • Pimienta
1 hora

2 raciones
Tortipizza

huevos • Mozzarella rallada • Zanahoria rallada • Tomate • Pimiento • jamón • Setas
35 min

1 ración
Doritos de pollo fit

pollo • clara de huevo • Pimentón picante en polvo • Ajo en polvo • Cebolla en polvo
20 mn

2 raciones
Ensalada de garbanzo

garbanzo • pimiento verde, rojo y amarillo • huevos duros • atún • palitos de cangrejo • aguacate • Queso • cebolla • Zanahoria • tomates
30 mn

4 raciones
Espaguetis de calabacín con almejas

Almejas • calabacín grande • Ajo • Cebolla • Perejil • Vino de cocinar • guindilla (opcional) • Pimienta • Sal • Mozzarella rallada (opcional)
1 hora

2 raciones
Espaguetis de calabacín con salsa feta

calabacín grande • Tomates cherry • Queso • Albahaca • Ajo • Mozzarella • pollo
30 minutos

2 raciones