betarragas cocidas y peladas • harina todo uso • ajo • Cilantro • Sal a gusto • cebolla picada • betarraga cocida y pelada • ricotta (o crema de leche espesa) • ajo y aliños a gusto • Sal a gusto
harina de almendra • harina de coco • huevo • aceite • Agua • Sal • crema • huevos enteros • champiñones chica (o 1 grande) • Cebollín a gusto • Sal a gusto
avena tradicional • harina de coco • chía • linaza • huevos enteros • aceite (comer, coco, el que quieras) • Miel • polvo de hornear (opcional) • agua tibia, puede requerir más