Soledad

huevo • harina de arroz • maicena • mix de semillas • leche a elección • stevia (o endulzante opcional)

banana • miel • esencia de vainilla • Ralladura de naranja • avena instantánea • almidón de maíz (maicena) • Endulzante

fideos (en mi caso use los de tipo moñito) • zanahoria grande o una pequeña entera • tomate • Morrón rojo • hojas de rúcula • aceite de oliva • Sal • queso untable

avena molida (usa la de copos y triturala en la licuadora) • (aprox.) de leche descremada (o entera si lo preferís). Calcula la mitad de leche según la cantidad de avena que utilices, es decir, si tenes 1 taza de avena necesitas 1/2 taza de leche • clara (si lo preferís podes usar el huevo entero) • stevia líquida (endulzalo a tu gusto) • esencia de vainilla (podes agregar también ralladura de naranja o limón para darle más sabor) • almendras o nueces (opcional) • miel