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Moruna de sardinas
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Una foto de Moruna de sardinas

Moruna de sardinas

Jose Chavez
Jose Chavez @cook_151019
La Orotava Tenerife

#delantaldorado

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Moruna de sardinas

Jose Chavez
Jose Chavez @cook_151019
La Orotava Tenerife

#delantaldorado

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Ingredientes

40 minutos
5 raciones
  • 500 grsardinas
  • 2cebolletas
  • 1 dienteajo
  • 1pimiento verde
  • 4/5tomates maduros
  • 125 mlvino blanco
  • Sal
  • Pimienta molida
  • Orégano
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    En una sartén amplia con 4-5 cucharadas de aceite ponemos a pochar las cebolletas, el pimiento todo cortado en daditos chiquitos y el ajo picado muy menudito. Un poco de sal. Pelamos los tomates y los troceamos. Una vez todo pochado añadimos los tomates, un poco pimienta y el vino. mezclamos bien.

    Foto del paso 1 de la receta: Moruna de sardinas
    Foto del paso 1 de la receta: Moruna de sardinas
    Foto del paso 1 de la receta: Moruna de sardinas
  2. 2

    Lavamos muy bien las sardinas para retirarle las escamas. Las ponemos a escurrir. Le cortamos las cabezas y la cola; sacamos los dos lomos retirando las tripas y espinas. Si vemos que aún quedan escamas, pasamos cada lomo con mucho cuidado por agua.

    Foto del paso 2 de la receta: Moruna de sardinas
    Foto del paso 2 de la receta: Moruna de sardinas
    Foto del paso 2 de la receta: Moruna de sardinas
  3. 3

    Vamos poniendo en una tabla. Reservamos. Una vez terminado de hacerse el tomate, cebolla y pimiento retiramos del fuego y colocamos cada lomito con la piel hacia arriba bien repartidos. Agregamos un poco de sal y orégano.

    Foto del paso 3 de la receta: Moruna de sardinas
    Foto del paso 3 de la receta: Moruna de sardinas
    Foto del paso 3 de la receta: Moruna de sardinas
  4. 4

    Cocinar entre 3-5 minutos a fuego suave con la tapa puesta. Y listo!! Unas sardinas exquisitas 😋😋.

    Foto del paso 4 de la receta: Moruna de sardinas
    Foto del paso 4 de la receta: Moruna de sardinas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jose Chavez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/12624976
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Jose Chavez
Jose Chavez @cook_151019
jueves, 21 de mayo de 2020 a las 09:12 PM
La Orotava Tenerife

Comentarios

Laura AO
Laura AO @laurie
martes, 26 de mayo de 2020 a las 07:59 AM
Que ricas!!!
Invitado
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Palabras clave

Sardina

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