De visita en Chile en lo de mi tía María nace este desayuno macrobiótico con plátanos, paltas y torrijas de avena hechas con huevos de campo y miel pura. Una delicia!!!!

Bajas calorías, alto en proteínas

No es complicado solo que cambian algunas cosas como por ejemplo en vez de café yo no lo consumo ni nada de caracter animal, pero uds pueden reemplazarlo un desayuno de otoño hará un vegan es así , la malta contiene gluten ahí les di otras opciones.

Esta es una versión adaptada del tradicional desayuno inglés de Huevos benedictinos con Salsa Holandesa. Uno de mis favoritos que conocí en mi último viaje a Londres hace 6 años. Decidí incorporar esta receta como un plan de desayuno para tener más energía durante el día 💪 adaptándolo a mi gusto personal y conservando lo esencial que es la estrella del plato: El huevo y la salsa. La receta original lleva el ‘english muffin’ que es un pan similar a una figaza de manteca pero más alto y se sirve con fetas de salmón ahumado, pasta de camarón o pavo..Un buen desayuno para esta cultura incluye típicamente la ingesta de proteínas,(pechuga de pavo, salmón, bacon, huevos) azúcares de absorción lenta (frutas, en especial manzana o banana) y lácteos con el fin de tener energía sin el bajón de media mañana y llegar sin tanta hambre al almuerzo. Espero que les guste!

En esta ocasión podrán observar cómo está hecho este desayuno.. tiene todo lo.necesario para arrancar la mañana con energía o ayudar al cuerpo a sanarConsta de un omelette a base de dos huevos con avena y poquito de sal, un puñado de frutos secos, 6 nueces; media fruta a elección y un té de jengibre y hojas de cedrón

Lo hago para los que quieren cuidarse y no quieren consumir tantas calorías!

Brunch para todo el día . Salados y dulces

De las propiedades magicas de la palta o. El aguacate lo bueno es con todo combina, así que me hice un rico desayuno basado en esta fruta tan poderosa y que es tan beneficiosa para el organismo y además ayuda a ir de cuerpo