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Escalopines de soja texturizada marinados
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Una foto de Escalopines de soja texturizada marinados

Escalopines de soja texturizada marinados

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️) @cook_17892263
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya

Esta receta es muy nutritiva, la cuestión es que si la combinas de forma adecuada puedes obtener muchos nutrientes en un solo plato. Por su parte la soja texturizada te va aportar aquello que mejor se le da: proteínas vegetales de alta calidad.

Esta receta es muy nutritiva, la cuestión es que si la combinas de forma adecuada puedes obtener muchos nutrientes en un solo plato. Por su parte la soja texturizada te va aportar aquello que mejor se le da: proteínas vegetales de alta calidad.

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Escalopines de soja texturizada marinados

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️) @cook_17892263
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya

Esta receta es muy nutritiva, la cuestión es que si la combinas de forma adecuada puedes obtener muchos nutrientes en un solo plato. Por su parte la soja texturizada te va aportar aquello que mejor se le da: proteínas vegetales de alta calidad.

Esta receta es muy nutritiva, la cuestión es que si la combinas de forma adecuada puedes obtener muchos nutrientes en un solo plato. Por su parte la soja texturizada te va aportar aquello que mejor se le da: proteínas vegetales de alta calidad.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  • Para el adobo
  • 6escalopines de soja texturizada
  • 200 mlcaldo verduras
  • 1 cdasalsa de soja tamari
  • 1 ctapimienta molida
  • 1 ctapimentón dulce
  • 1 ctacurry
  • 2 cdasaceite oliva
  • Guarnición
  • 2patatas en rodajas
  • 15zanahorias baby congeladas
  • 100 grguisantes congelados
  • 1 cdapicada ajo y perejil
  • 1 ctapimienta molida
  • Pimentón dulce o picante espolvorear
  • 1 ctacurry
  • Aceite oliva eco presión en frío
  • Sal rosa de himalaya
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En un bol ponemos los escalopines en adobo con caldo de verduras, salsa de soja tamari, pimienta, pimentón, curry, aceite y lo dejamos como media hora.

  2. 2

    Mientras preparamos las patatas en rodajas y las introducimos en una cazuela de barro junto las zanahorias baby, echamos el pimienta, el curry, la picada y espolvoreamos con el pimentón con un chorrito de aceite y una pizca de sal. Tapamos con papel film haciendo unos agujeros.

  3. 3

    Introducir al microondas durante 6 minutos a 800 W. Cuando lleve 3 minutos ponemos los guisantes y terminar de cocer. Reserva.

  4. 4

    Pasamos a preparar los escalopines introduciéndolos en un recipiente apto para microondas con algo del caldo del adobo. Tapamos el recipiente con papel film con agujeros, e introducir al microondas durante 10 minutos a 800 W.

  5. 5

    Sacamos y presentamos todo junto y listo!!! Está muy sabroso. Probadlo!!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️) le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/13199013
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Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️) @cook_17892263
viernes, 17 de julio de 2020 a las 07:30 PM
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya
La cocina es para divertirse: un hecho cultural y también, un espacio lúdico donde jugar, interpretar y aprender. Es un placer estar y compartir mis recetas y aprender de las vuestras. Es un camino con muchas sorpresas. Disfrutadlo como yo disfruto!!! 💯🆓💡♻🤤🤪
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Comentarios (9)

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️) @cook_17892263
domingo, 19 de julio de 2020 a las 12:18 PM
La de mercadona para hacer guisos bien, pero está la puedes hacer rebozada, cómo carné pará paella
Invitado
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Soja Texturizada

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